绘本围绕着一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。
这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。
一个小姐姐过来说：“哎呀，你怎么又乱作一团啦！我来帮你整理一下吧。”
快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。
蓝色代表伤心。伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。
伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。
黑色代表害怕。害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。
绿色代表平静。平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。
当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。
原来小怪兽变成粉色的了。就连小怪兽身边的花花草草也都变成粉色的了。
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