生命对于每个人来说只有一次。珍爱生命，是我们每一个人都应重视的问题。除了心理健康之外，身体健康也同样重要，它们是相辅相成的。然而生活中，随时都可能发生意外伤害，例如异物卡喉、动物咬伤、水火烫伤等，有的甚至会危及生命。学习急救知识，可以保护自己，帮助他人， 在关键时刻可能会挽救生命。
12月7日我们举行了以“生命的拥抱---海姆立克急救法”为主题的社团活动。全体社团成员参加。
海姆立克是一名美国的外科医生，通过反复实践，发明了一种腹部冲击法，解除患者的气道梗阻，救治急性呼吸道异物堵塞的患者。这种急救方法后来在世界范围内被广泛应用，称为“海姆立克急救法”，也被称为“生命的拥抱”。
本次活动由国庆梅老师主讲。首先国老师为大家讲解了“海姆立克急救法”可以适用于哪些紧急情况。
生活中，如果身边有人或者自己发生严重的呛食，该如何施救或者自救呢？
在讲解中，国老师把理论结合实际生活，让大家在轻松愉快的氛围里了解海姆立克急救常识，并演示了一些基本操作，培养同学们对急救的兴趣，帮助同学们更快掌握相关操作，并结合日常生活的需要讲授一些急救需要注意的事项。活动期间通过解疑答惑，实践操作的形式，与同学们进行互动交流，从而让学生更加深入的了解救人与自救方法。
国老师在讲解方法要点和注意事项，大家全神贯注地倾听，仔细地看，生怕漏听了关键信息。
现场教学，进行人偶及真人示范操作。
为了让大家记忆更深刻，国老师教给了大家一个“剪刀、石头、布”口诀，来让这个急救方法的顺序更加生动具象。
剪刀：两个手指并拢，像一个闭合的剪刀。海姆立克急救法的按压点在肚脐上方两横指以上的位置，首先是找到患者肚脐的位置，然后将两根并拢的手指横放在肚脐以上，即可找到按压点。
石头：拳头。一手握拳，拇指侧的拳眼放在按压点上。
布：指的是另一只手抱拳，然后用向上、向内的力量，冲击患者的上腹部。
可以通过这个口诀，记忆海姆立克急救法的手法和作用位置。
通过视频与图片展现案例，让大家明白掌握急救技能的重要性，并且抽点几位同学讲述自己的经历。最后进行活动总结。
期间邀请家长参与社团活动，家校携手，共育成长。
大雪至，冬意浓。天虽冷，却抵挡不了我们525心理健康社团成员们学习的热情。
通过本次社团活动中的学习和实践，不但拓展了孩子们的视野，也让孩子们学会了一些基本的健康知识和急救技能。同时，此活动也增强了孩子们的自我保护意识，提高了他们面对意外事故的处理能力，让他们 在日常生活中更加自信和安全。
生命极其宝贵，同时却又是那么的脆弱。掌握正确的急救方法，挽救每一个可能挽救的生命，是一项艰巨而又神圣的任务。我们525心理健康社团愿意和家、校一起努力让孩子们懂得敬畏生命、珍爱生命，共同为孩子们的安全保驾护航。
撰稿: 陈艳玲
审稿：杨晓东
