为加强学生心理健康教育，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面发展，构建和谐美丽校园，2023年12月2日下午，江西省“966525”社会心理服务热线志愿者喻清梅老师在临川三中开展了一场以《做个情绪管理的达人》为主题的心理健康知识讲座。临川三中初三一班，二班和四班的同学及老师观看了此次讲座。
讲座开始，为消除孩子们的紧张情绪，调动孩子们的积极性，吴老师带领大家开展了热身游戏，把最近的烦恼写在小卡纸上并扔进情绪垃圾桶，并说说丢下去那一霎那的心情。孩子们畅所欲言，通过简单有趣的游戏融入到活动中。
喻老师围绕""什么是情绪" "积极情绪和消极情绪" "管理情绪三部曲""如何处理负面情绪"等方面，以专业的心理教育知识，教育引导学生学会正视和表达自己的情绪，掌握调节不良情绪的方法和技巧，从而保持积极健康的心态。
活动过程中喻老师出示不同的情绪卡片，请学生上台表演。喻老师还分享了调节负面情绪的方法，转移注意力，发泄情绪，向外界寻求帮助等等，在欢乐中，同学们懂得了如何进行情绪管理，学会用积极的态度去面对学习和生活。
此次心理健康讲座，喻老师用通俗易懂的语言、风趣幽默的视频，深入浅出的讲解，让学生们听得津津有味，同学们情不自禁地为喻老师的精彩而生动的演讲热烈鼓掌，讲座中的笑声、掌声久久回荡着。这次活动不仅对心理健康知识进行了普及和宣传，同时也提高了大家的心理保健意识和求助意识。