中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官
春养肝
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。
春季养生要点
1.睡眠质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
2.运动注意
起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
3.心情调解
保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游、踏青都
是很好的方法，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康。
4.养肝排毒
春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。枸杞性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨。
夏养心
立夏一过，就迎来了一整个旺盛的夏天，阳气最盛之期，炎热高温是夏天的基本底色。到了夏季，也是人体新陈代谢最频繁的季节，阳气外发，伏阴在内，中医上认为“心与夏气相通”，夏季性热，主通于心。心本属火，而火热之邪易损伤心志，所谓暑最易伤气、最易入心。因此，夏季养生重在养心。
夏季养生要点
1.温和运动
夏季运动应该要坚持几个原则，一是运动量不宜过大，二是不能过于剧烈，三是避免大量出汗，否则都会损伤心阴，有害于身体。可以选择太极拳、自然养生操、瑜伽等刚柔相济的运动，对身心健康十分有益。
2.深呼吸
早上起床之后，选择一处空气清新的地方，闭
上双眼，用鼻子深深吸气与呼气，尽量深长、缓解的呼吸，最好不要听到自己的呼吸声，将意念集中于丹田之上，可以令人保持平静。有空就可以做做深呼吸，养心养神，对身体非常好。
3.控制情绪
夏季是人体阳气最为旺盛之时，此时人体的阳气
进入极盛阶段，再加上本身高温天气的作用，人的心情是非常容易烦躁的，因此，夏天要特别注意心态的平和，必要时可以发泄一下心中的不快，但生气时间不宜超过3分钟。
4.养心食物
西瓜具有除烦止渴、清热解暑之用，非常适合热盛伤津、暑热烦渴、小便不利等症者食用;黄瓜是清热解毒，生津止渴的佳品，夏季可适量多食;苦瓜苦味食物入心，可以除热邪、解劳乏、清心明目，改善夏季多种不适感。
秋养肺
秋季气候干燥，秋在人体五脏中对应的是肺，而肺为娇脏，为清虚之脏，喜润而恶燥，秋季燥气最容易伤肺。燥邪侵入人体，就会损耗人体津液首先就会出现一些肺燥的症状，常见症状有:干咳、口干、鼻干、咽干、嘴唇干、皮肤干。因此秋季养生，最主要的就是要养肺-滋养肺阴，使肺脏不会被秋季的燥气所伤
秋季养生要点
1.多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2.饮食润肺
从中医的角度，百合、梨等食物有“润肺”的作用，润肺有助肺部的保健，所以秋季多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的。
3.防寒保暖
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。因此，肺部不好的人，做好保暖很重要。
4.冷水锻炼
适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登
山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，但运动不可过于剧烈。适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。
冬养肾
中医理论认为:春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。
冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力
，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。
养生在于遵循生命的法则，顺应四季的自然变化。人与大自然相互协调，身体自然就得到适当的保养。
冬季养生要点
1.少吃盐
现代人口味偏重，喜欢吃盐味过重的食物，摄入盐份太多，肾脏就会有负担，盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅，更进一步加重肾脏的负担，所以要少吃盐味过重的食物。
2.少喝饮料
饮料中含有咖啡因和添加剂，会导致血压的上升，这样就会伤害你的肾脏。应该少喝饮料，多喝水。肾主水，是人体的过滤器。多喝水让体内排出毒素，你的肾就会更加健康。
3.枸杞补肾
最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为，
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
4.不要憋尿
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
科室简介
康复医学二科现有医护人员15名，其中中级以上职称4人，特聘解放军唐都一样，专家1名，开设针灸、理疗、火罐、中药离子导入、整脊、手法复位、硬膜外冲击、关节腔灌注、神经阻滞、无创手术、针刀松解、运动疗法、作业疗法及言语康复等治疗手段。
专治：颈椎病、椎间盘突出、膝关节疾病、面瘫及全身各种顽固性疼痛；外伤后康复、术后康复、脑梗及脑出血后遗症（偏瘫）康复等。
我科是集疼痛治疗及康复疗养为一体的综合性科室，科室秉承“以患者为中心，康复一位患者，幸福一个家庭”的康复理念竭诚为患者服务。
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