为进一步普及心理健康教育，营造重视心理健康的良好氛围，提高学生对心理健康的科学认知水平，引导学生形成健康、乐观、积极的学习和生活态度，2023年12月7日，柴窝堡小学帕孜拉，加马力两位老师参加了达坂城区心理健康团辅活动课比赛，达坂城区教研室马红艳主任，德育处聂娟主任亲临现场听课。
为切实服务我校师生，本次心理健康团辅活动课的主题面向学生展开调研，了解学生现阶段最需要的心理服务，确定开展以"阳光心态 缓解压力"为主题的心理团辅活动。同时，加马力、帕孜拉老师对团辅环节和流程进行精心的设计，讨论中，陈副校长也提出了部分建议。
环节一：热身活动
通过活动，创造融洽的团体氛围，建立良好的信任关系。
环节二：认识压力，和压力做朋友。认识压力，了解自己的压力，尝试跟压力做朋友，写出心中的压力点，把压力吹到气球里，用脚踩气球
环节三：心怀希望，拥抱梦想。释放压力后，收获崭新的，满载希望和力量的自己。把自己的梦想写在纸条上，折成纸飞机， 让纸飞机飞向前方，代表着承载梦想实现的希望。
环节四：团结就是力量。在游戏中感受每一个个体的重要性，个体很重要，但是为了整体团结在一起，才能发挥整体的力量，所以团结的目的是积极的更加向上的力量。
活动分享阶段，孩子们释放心理压力后和班主任拥抱，感受心理关照。
压力可以产生焦虑，但也是在提醒我们要关注自己的情绪变化，是在提醒自己要学着认识压力，学着和压力做朋友。释放压力，明确自己的梦想，用积极阳光的心态，面对学习和生活，向着自己的梦想不断前进。
