罗定市黎少镇中心小学
心灵的窗口是眼睛，眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。为深入贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神，提升广大儿童青少年视力健康素养，进一步推进学校预防近视工作。12月7日，我校有幸邀请广东省儿童青少年近视防控和视力健康宣讲专家欧宗讷医生到我校开展了以“近视防控、从我做起”为主题的讲座，旨在科普爱眼护眼知识，积极推动儿童青少年近视防控事业的发展。
讲座伊始，欧宗讷医生以一个生动有趣的谜语吸引同学们的兴趣，深入浅出地为学生讲解了近视的成因、治疗和预防等方面的知识，并展示眼球模型的构造进一步引导同学们重视爱护眼睛，科学护眼，培养良好的爱眼习惯。
讲座中，欧医生就近视眼的原因、近视的早期表现、近视的危害、如何保护视力以及预防眼疾病等五个方面进行了相关知识的介绍。
欧医生还提醒同学们要远离这些用眼的坏习惯，比如：错误的写字姿势、长时间近距离阅读、光线不足、不注重户外运动、长时间接触电子产品、挑食、糖分过量摄入和遗传因素等。用具体的事例让同学们关注日常用眼习惯。
那我们该如何爱护我们的眼睛呢？欧医生给出了许多建议，让我们一起来听听吧！
1.坚持每天户外活动2小时以上；
2.避免长时间近距离用眼；
3.纠正不良用眼姿势，保持“一拳、一尺、一寸”；
4.改善视觉环境，改善照明设备，个性化调整座位座椅等；
5.节制使用电子产品；
6.坚持每天做两次眼保健操；
7.合理吸收营养，保证充足的睡眠。
讲座中，同学们认真倾听，积极参与互动，并认真记录笔记。经过欧医生的精彩讲解，同学们对于如何预防近视有了进一步的了解，相信大家能够正确用眼，爱惜眼睛！
听完讲座后，同学们完成调查问卷。
宣讲结束后，老师们、同学们与欧医生合影留念。
爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。本次《近视防控，从我做起》健康教育宣讲活动进一步加强了学生的护眼意识，对于培养学生养成良好的用眼习惯、预防近视起到了非常重要的作用。希望同学们把学到的爱眼护眼知识运用到日常学习及生活中，让我们都拥有一双明亮的眼睛。