视力筛查进校园，健康明亮伴我行——湛江市第三十七小学开展视力筛查检测工作

    为切实加强学生视力保护预防工作，树立爱眼护眼的健康意识，2023年12月7日上午，好视力眼科检查机构工作人员来到湛江市第三十七小学，对全校学生进行了视力检测并建立视力健康档案。

     本次校园视力筛查包含电脑验光以及视力检查。班主任认真组织维护现场秩序，在检测过程中，学生按顺序依次检测，有序排队，接受专业医生的视力检查。医生们对每一位学生的视力状况进行了认真细致的检查，并针对发现的问题给出了相应的建议和治疗方案。同时专业人员还向学生们开展了用眼卫生、视力保护及部分多发眼部疾病等内容的健康指导。后续学校和视力检测机构还会对本次检测的结果加以统计，进行细致的分析，及时反馈给学生。

近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。

1.合理使用电子产品 。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

   2.保证户外活动时间。积极锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

   3.保证充足睡眠。充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。

   4.瓜果蔬菜要多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。

   5.看书写字姿势要正确。看书写字姿势要端正，做到头正、腰挺、背直，保持 “一拳一尺一寸”读写姿势。不躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

   6.用眼卫生要牢记。注意卫生，不用手揉眼睛。手上细菌多，揉搓眼睛，容易使眼睛受到感染。

   7.密切关注眼健康。家长要时刻关注孩子的用眼健康，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

   8.坚持做护眼小运动 。眨眼、转眼球，每天至少两次眼保健操，都能有效缓解不良状态，预防近视。

   9.定期检查视力。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。