🌸生活是一种教育
🍜食物是一种生活
不负时光💗“食”刻相伴～
吃饱饱，没烦恼🥰
✨临优幼儿园美食分享🌈
（12月4日）元气早餐：
豆奶
荷叶肉夹馍
中午加点：
香蕉🍌
营养午餐：
馒头
连锅旗花面
红枣小米汤
下午加点：
香脆馍条
（12月5日）元气早餐：
椒叶花卷
烩三鲜
绿豆汤
中午加点：
夹心面包
营养午餐：
小方馍
毛氏红烧肉
手撕包菜炒青椒木耳
香麻奶酪汤
下午加点：
蛋挞
（12月6日）元气早餐：
麻酱花卷
冬瓜炒肉片
五香油茶
中午加点：
煮玉米🌽
营养午餐：
什锦炒米
（蘑菇，胡萝卜，豌豆，土豆）
八宝醪糟
下午加点：
南瓜发糕
（12月7日）元气早餐：
馒头
白菜粉条小炒
小米南瓜汤
中午加点：
冰糖雪梨（热）
营养午餐：
牛肉汉堡
紫菜虾米豆腐汤
下午加点：
五香茶叶蛋
（12月8日）元气早餐：
杂粮馍
西红柿炒西葫芦
大米红薯汤
营养午餐：
馒头
酸菜馄饨
美食探班
好物推荐
豆腐的功效
1.在中医中，豆腐可以宽中益气、润燥、和脾胃、生津解毒、清热润燥。
2.现代医学研究发现，豆类及其制品的碳水化合物含量极少，血糖生成指数低，是糖尿病患者的良好食品。
3.豆腐的脂肪含量比大多数动物肉低，有助于预防动物粥样硬化、高脂血症等心血管疾病。
4.作为豆腐的原材料，大豆的膳食纤维含量较高，可以降血脂、改善大肠功能、通便、增加饱腹感。
5.豆腐中的大豆异黄酮，有抗氧化、防衰老功效;卵磷脂可增强记忆力、预防老年痴呆;大豆低聚糖，则有益肠胃健康。