“双减”工作启动以来，为了进一步贯彻党的教育方针，丰富学生的校园生活，全面发展学生个性特长，促进学生身心健康和谐发展，激发学生对体育活动的兴趣，为增强学生身体素质打下良好的基础，扎实开展课后服务活动。我校在领导班主的高度重视下设立了跳绳兴趣班等全面有序地开展高质量的小学生校内课后服务工作，受到了全体师生以及学生家长的充分肯定。
基本跳绳动作要规范，基础要打牢。
跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。跳绳还能够增强手眼脚协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。
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快跳绳能够增强孩子们的手眼脚协调能力，锻炼身体的协调性和灵敏度。只见绳子从孩子们脚下一闪而过，像彩虹似的上下翻飞着!
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花样跳绳是在简单的跳绳中加入健美操、体操、街舞、武术、舞蹈等艺术元素，在音乐的伴奏下进行的一种表演性运动，花样跳绳简单易学、花样百出，使同学们对跳绳学习热情高涨，激情四射，让我们一起来感受一番。
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每一次跳跃，都是对节奏的精准把握;每一次转身，都是对默契的无声考验。双人跳绳，让我们在运动中感受音乐的韵律，体验团队协作的力量
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经过跳绳动作的练习，同学们对跳绳有了新的认识，原来跳绳还有这么多花样，还能这样跳这样玩。希望通过花样跳绳课后服务课，增强学生锻炼身体的意识！