随着2023年的大雪节气到来，我们又将面临着突然的降温来到。大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，它的特点是气温显著下降、降水量增多，意味着天气会越来越冷。
俗话说“大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画面。
大雪还是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
在这气温骤降的前夕，还是提醒开源社区内的长者们注意保暖，尽量减少外出，多喝水，预防感冒的发生。
1.注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。
2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。
3.注意饮食平衡，营养搭配。多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
4.进行合理的体育锻炼。长者可以选择适宜的伸展活动，增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。