当今社会形式保持健康的心态尤为重要，心理健康是人素质结构的重要组成部分，是现代社会的要求，也是新健康观的要求，新健康观要求我们在心理上生理上和社会适应能力上的完整状态，影响健康因素有合理膳食，适当运动，良好习惯和心理平衡。心理健康是个体心理，在本身及环境许可范围内达到的最佳功能的状态！
如何做才能心理健康？
1、坦然面对现实，从容对待得失
2、善意地交往人际，宽容地吸纳异己
3、明智地善待自己，乐观地呵护情绪
狐狸和葡萄的故事从表面上看是告诉我们,不要贪心,不要追求不可能的东西,因为这些东西最后都是得不到的。但是,如果我们深入分析这个故事的背后,其实我们可以得到另外的启示。 在这个故事中,狐狸在面对挑战和困难时,选择了放弃,并采用了自我安慰的方式来让自己心理平衡。这是因为它感到恐惧和困难,所以它宁愿放弃而不愿冒险,这就是所谓的“安逸的舒服区”,也就是人们喜欢待在自己的舒适区内,而不愿冒险和尝试新事物。 然而,这样的想法只是在保持我们的固有思维模式和生活方式,不去冒险和尝试新事物,是无法取得成功和成长的。因为当我们放弃的那一刻,我们就失去了可能获得成功的最后机会,它也让我们失去了成长和学习的机会。 在故事中,狐狸告诉自己:“这些葡萄根本不好吃!”,这是一种自我安慰的方式,它让自己相信自己因为得不到这些葡萄而放弃是有道理的。然而,这是错误的,因为这样的想法使得狐狸选择放弃,并停止了追求。然而,如果它不能放弃,意味着它将不断地学习和尝试,直至找到方法获得葡萄。只有当它决定克服恐惧和困难,去寻找成功机会的时候,才更可能获得成功。 这个故事的启示是,无论面临什么困难,我们不能放弃,而是要寻找克服难题的方法。同时,我们要自觉拒绝自我安慰和负面的思维方式,因为这种方式会阻碍我们的成长和取得成功的机会。在关键时刻,我们必须充满勇气和信心,勇往直前去尝试和冒险,而不是被困难和恐惧所占据,选择放弃。 总之,狐狸和葡萄的故事告诉我们:要勇敢前进,不断超越自我。当你时不时会有放弃的想法时,请记住这个故事。或许留给你换另外一个思考模式的机会,从而改变你的人生态度和价值观。
通过房老师的讲解，我知道了这个故事有很多角度，很多种选择，也会有很多种结果，取决于我们怎么看怎么想怎么做，所以要换个角度看世界！
我们还学习了心理健康的调适方法
常见的心理问题及对策
厌学，说谎，迷恋游戏，偏执、懒惰敌对攻击等
作为一个鲜活的人，每个人都有七情六欲，但生活中每天都有很多烦恼，尤其是进入社会工作后，各种烦恼不断冲击着我们的心。这时，我们需要保持良好的态度。心态可以决定我们的行为，什么样的选择决定了什么样的生活。我们今天的生活是由我们几年前的选择决定的，我们今天的生活更能决定我们未来几年的生活。也许有些失败可以从头开始，也许有些失败是一辈子的事。所以用一种良好的态度，做出生活中的每一个选择，并为此付出一生的行动。
我们要做一个每天都开心快乐的人！