回奶俗称断奶，是指妈妈在通过母乳喂养一段时间后，由于各种原因停止母乳喂养使乳房不再分泌乳汁的行为。
除外妈妈或宝宝有特殊情况不适合母乳喂养，都建议纯母乳喂养，母乳喂养至少1年或以上，国际标准喂到2岁。
在回奶过程中，半数产妇会感到乳房胀痛。往往要承受身体、精神双重折磨。精神上，一般可以自己或者由家人帮助下调整好，极少需要到看医生的程度。然而，部分妈妈身体上的反抗却不容小觑，轻者出现奶胀、发热，严重的出现乳腺炎、乳腺脓肿，甚至需要外科切开排脓引流才能恢复。
所以，无论是对于乳腺科医生，还是宝妈来说，一定要学会科学地回乳。
👉👉👉温和且有效的回奶方法
1、提前减少喂奶次数
在打算给宝宝断奶的前一段时间就要慢慢减少喂奶次数，拉长两次喂奶的间隔时间，尽量能不亲喂就不亲喂，再配合吃点韭菜之类的食物，这样回奶会更容易一些，妈妈和宝宝都不受苦。
2、涨奶时尽量不要排空乳房
如果乳房涨得难受，可以用手挤或是用吸奶器吸出部分乳汁，排到乳房感觉不那么涨就可以停下来了，不要完全排空，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
3、减少外部刺激
回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
4、局部冰敷乳房
冰敷乳房有助于减轻乳房肿胀发红、疼痛的现象，建议每次敷的时间约15～20 分钟，且最好局部冰敷，以免因为温度过低反倒造成不适。
5、穿较为合身的内衣
在回奶期间，可以穿较合身或具有支托性的内衣，紧紧地包住乳房，减少乳汁的分泌，也能减缓乳房肿胀时所产生的牵扯性疼痛。
6、控制水分的摄取
对于准备回奶的妈妈来说，必须控制水分的摄取，期间不要再喝一些有催乳作用的汤汤水水，配合吃些西兰花、西芹、西葫芦、黄瓜、番茄之类的排水类蔬菜。
7、选择性摄取蛋白质
不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的发奶食物，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。补充适量水解鱼鳞胶原蛋白，可改善退奶胸部变形的困扰。
8、有硬块时要及时揉开
如果发现乳房里面有硬块，要及时揉开，防止乳腺炎，也不要自己太用力揉，必要时请专业的人士帮助。
👉👉👉回奶的具体指导流程
我们传统的回奶：憋回去，服用一些生麦芽、回奶宝、维生素B6等。
现在更多采用的是自然回乳，这是一种循序渐进的方法，通过减少喂奶频率，缩短喂奶时间，逐渐以配方奶粉或者其他辅食代替母乳，这样宝宝的吸吮刺激减少，让大脑接受“不需要产这么多”的信息，从而达到乳汁减少直至完全回乳的目的。
第一步：减少喂奶次数
● 先减白天
● 保留晨奶和睡前奶
第二步：开始停喂
● 停喂前彻底疏通乳房
第三步：停喂一天后
● 有胀感能承受，7 天后疏通
● 有胀感难承受，及时疏通
科室简介：
我院乳腺科是集乳腺体检、筛查、早诊、综合治疗、中医康复、健康管理、宣教为一体的中医乳腺专科。科室开展中药外敷、穴位贴敷、针灸、火针、推拿、拔罐、刮痧等多种治疗技术及中药，主要治疗乳腺炎、乳腺增生、乳头异常溢液、乳腺纤维瘤、导管扩张、乳腺囊肿、乳腺结节、术后康复等乳腺常见病、多发病；尤其在运用手法按摩、中药内服外敷治疗哺乳期乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、乳腺脓肿、乳汁淤积、产后缺乳、乳头凹陷、乳头炎（乳头皲裂）、回乳等方面积累了丰富的临床经验。
诊疗项目：
1、哺乳期：哺乳期乳房健康咨询、乳汁不足、排乳不畅、乳汁淤积、乳腺炎、乳腺脓肿、乳头皲裂、回乳等疾病的诊治。
2、非哺乳期：乳腺健康体检；乳腺癌筛查；乳腺结节、乳腺纤维腺瘤等乳腺良性疾病的手术治疗；肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎的中药保守治疗，疗效显著。
门诊时间：周1至周5全天
周六、周日早上
门诊地点：门诊楼三楼317室
咨询电话：13830193668(微信同号)