情绪与我们每个人都紧密联系，为了掌握管理情绪的科学方法，帮助同学们增强情绪调节技能和心理自我调适能力，促进青少年健康成长，南城县第一小学开展了情绪疏导及管理的健康讲座。
首先艾思婕老师通过三个情景案例——当你生气时就自己拿笔在橡皮擦上扎一下，让学生明白你生气的时候说的话做的事，就像这些笔洞一样留下疤痕，不管你后来做了怎样的事情弥补，那个伤口将永远存在！
接着她又跟大家介绍了什么是情绪，情绪的分类，情绪的作用。
那么如何调整我们的情绪呢？艾老师也与同学们探讨了一番。
情绪如同潮水，有潮涨就有潮落。当情绪冲动时，只要我们懂得把握自己不采取行动，有时候，甚至只需要一分钟的把持，就可以避免许多的麻烦甚至不幸。最后对情绪管理归纳了治标和治本两个方面两类方法：（一）治标：1．激励法2．宣泄法3．换位法4．转移法（二）治本：冷静处理，转变思维。
艾老师老师通过案例分析为同学们着重讲解了专业的心理学理论——情绪ABC理论。
情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己情绪，做情绪的主人。
主讲人：艾思婕
编辑：黄玉英
摄影：吴秋霞
审核：邱远