2023年12月6日，初冬暖阳，航天城第一小学2022级七班，参加了学校组织的一年一度的体质测试活动。早上八点同学们根据老师的安排，有序进入测试环节，本次测试项目分别有身高、体重、肺活量、坐位体前屈，50米跑，一分钟跳绳。
《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。本次测试特意邀请两名家长志愿者协助。
运动前老师先带领孩子们进行热身活动，运动一定要做好准备活动，否则容易受伤。老师带领孩子们先把身体预热起来。运动结束后，也进行了放松活动。
坐位体前屈的测试目的为测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性以及身体柔韧素质的发展水平，只见七班一个个小家伙们，一个个坐下来，努力的伸长胳膊，取得更好的成绩。
跳绳是一项以跳跃为主的运动，它集灵活性、协调性及耐力性于一身。跳绳需要我们在手腕摇绳的同时，腹部肌群与部肌群相互配合完成提腿跳跃的动作，七班孩子们的跳绳整体还不是最棒的，但是孩子们一直很努力，纵向比较已经有了不少的进步，接下来还要继续加油。
50米跑主要衡量的是学生的速度、爆发力及反应能力，在保证跑的技术正确的前提下，还要增强上下肢及髋关节、踝关节的力量及速率的练习。居家也能够练习50米跑各个技术，以及所具备的身体机能。只见孩子们热完身后，一个个摩拳擦掌的，跃跃欲试，裁判老师一声令下，一个个如离弦之箭，冲向终点，同时还不断有加油声，助威声，俨然成了一场运动会。
学生体质健康测试能更好地促进学生积极参加体育运动，提高学生的身体机能，养成终身体育的理念，同时体育锻炼可以帮助孩子身体形态、身体机能、身体素质的发育，七班的小伙伴们，加油锻炼起来了！