酷暑难耐的夏季,很多人都讨厌出汗,一出汗身上黏黏的很不舒服。但也有人享受出汗的感觉,运动一场,每个毛孔都张开,“汗”畅淋漓,像是全身都在呼吸。出汗也是有讲究的,每个部位的出汗情况也透露出身体各部分的健康情况。
在夏天有些人经常在吃饭时出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可适当吃些健胃药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡好,否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶,有平肝功效。
你的颈部爱出汗是,则是内分泌失调!
颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。
建议:建议采用中医辨证施治。
胸口出汗时,则是脾胃失和
如果胸口常出汗,中医解释为体内脾胃失和。心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可适当地运动,如慢跑、太极拳等。
建议:平时不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。
腋下出汗 汗腺过大或饮食过重
腋下汗液分泌太过旺盛,多半是因为汗腺直径过大。或是饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议:汗腺过大时,可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜