霍尔果斯市“杨海萍心理健康名师工作室”在12月3日开启了一次“创新教研形式 挖掘教研内涵”的深度教研活动。本次教研活动工作室15名成员全部参与，另外还吸引了5名对心理健康教育感兴趣的其他老师。
研讨的第一项内容是“自我催眠法”正确运用。杨老师邀请一名工作室成员为大家做催眠的引导语，其他成员配合完成。这一环节结束，杨老师就这个成员的引导语让大家说说心理感受，然后杨老师给出意见：语速要适中，在说引导语时自己的脑海中也要呈现相关的想象画面，这样才能准确的把握住时间，用自己真实的声音投入的说话，才有更好的带入感等有效意见。
研讨的第二项内容是关于“目标设置”的引导，这个内容是在上节课“天赋开发”的基础上进行的。通过引导语让来访者在自己脑海中制定出自己的近期目标，然后思考一下影响你实现目标有哪些因素？这些因素像什么？请你想办法把它解决掉。再请来访者找出能帮助他达成目标的因素有哪些？引导结束告诉来访者：影响您实现目标的因素已经找到并解决了，支持您实现目标的因素也已经很明确了。你想想未来的那个目标，实现它还难吗？通过一次这样的心理疏导过程，帮助来访者做“目标设置”，让工作室成员感到给个案做目标设置并不困难，是有章可循的，要有信心去尝试。
研讨的第三项是杨老师现场做个案的“目标设置”引导，以某学员A为例开展个案。A的“心结”跟在外上大学的儿子有关，母子之间好像始终隔着一层薄薄的纱或者雾状的物体。杨老师通过引导，让A看到自己与儿子的关系，当A说到：“我推开这层纱看到了孩子，感觉离我近了一些，但是还能走到一起。”杨老师引导：“你觉得此刻孩子想跟你说什么？”A说：“孩子可能想跟我说，妈妈我长大了，不需要你的操心和照顾了，我会照顾好自己的。”杨老师立刻引导：“其实孩子想跟你说是，妈妈我爱您！”当A听到这句话的瞬间眼泪夺眶而出，可能“心结”就在这个瞬间打开了。个案结束，A说心理舒服了很多，感觉和儿子的距离从心理上拉近了很多。
通过现场案例让学员们感受到了心理学的力量，专业的老师、智慧的引导太有魅力，能够快速有效地化解人的心理问题。试想如果我们在学校的青少年学生，每次遇到困惑时，身边都有一位这样的倾听者，用春风化雨的方式帮我们疏导情绪、打开心结、设置目标，势必学生们在前行的道路中就可以轻松上阵，有更多的时间和精力投入到有意义的学习和生活中，能够让自己的学习生活等事半功倍，积极阳光，这不就是所有家长和老师期待的孩子们的样子吗！
这样的一次研讨活动，有讲述、有案例、有练习，深入地挖掘了研讨的内涵，让工作室成员能够学有所获。在工作室领衔人杨海萍老师的引领下，工作室成员都积极主动参与学习，希望能够早日学有所成，成为霍尔果斯市心理健康教育专业素养较高的老师，让更多的在霍尔果斯市就读的青少年学生受益，让更多的教职工和自己的家庭受益！心理健康学习，我们一直在路上。
作者：王敏