科学预防，健康“童”行——冬季流感预防温馨提示

    流感全称是流行感冒(称流感)，是病毒引起的一种急性呼道传染病。流感分为甲、乙、丙、丁四类。其中甲型和乙型是目前能让人生病的两类病毒，我国监测到的流感病毒主要是     H1N1    及H3N2，其中甲流病毒的传染率更快，而且甲流病毒容发生变异，致病性也更强。

    主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，接触被病毒污染的物品或在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过    气溶胶    的形式传播。

    发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发热和疲劳等；也可出现腹泻或呕吐、肌肉痛、结膜充血。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛，突然高热，发热38℃以上，甚至继发严重肺炎。流感潜伏期一般1-7天，多为2-4天。

    01流感病人咳嗽、打喷嚏时都会有携带病毒的飞沫喷出，要与他们保持社交距离，不扎堆，尽量减少到人群拥挤的地方去，应规范佩戴口罩。 

    02清洁卫生要注意，防止病从口入。勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒被褥，房间经常通风。身边如有感冒患者，注意保持距离！感冒高发季节，尽量少到人员密集场所。

    03可以通过锻炼身体，提高身体免疫力，抵抗病毒。正常的工作、生活，学习应劳逸结合，过分疲劳导致抵抗力下降、极易感染病毒性感冒。加强营养，均衡饮食，饮食宜清淡，要多食富含高维生素的蔬菜、水果，儿童不宜进食冷饮。

        04    预防流感，最有效的方式是接种流感疫苗。推荐在流感流行期开始之前进行接种，一般是10月，在流行期间也可以去接种疫苗。

潜伏期1-3周

    没有任何症状，发病后会有感染表现，多见于5岁及以上儿童。近年来，3岁以下婴幼儿感染也有发生。

早期

    以刺激性的干咳为主，有些幼儿会发低烧；随着感染加重，咳嗽症状也不断加重，发烧加重。

后期

    剧烈咳嗽，逐渐出现白色或黄色浓痰；部分幼儿有喘息、呼吸加快的表现。

    01    反复发热，且持续3天以上不能缓解；

    02    出现剧烈咳嗽，早期干咳、后期有痰且较剧烈，甚至影响吃饭和睡眠；

    03    呼吸增快，孩子平静状态下，数胸廓起伏。

    培养良好的生活习惯

    ✅咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗净双手，尽量避免直接触摸眼睛、鼻或口；

    ✅尽量少带孩子到人多的公共场所，避免接触呼吸道感染患者，身体不舒服需要马上就医。居家环境要保持通风，勤洗勤晒幼儿的床被等。 

    ✅均衡营养、充足睡眠、适量运动，提高自身免疫力。

    认真消毒，做好预防

    ✅当家里有支原体肺炎患儿时，需要通过暴晒、使用消毒液、高温煮沸、熏蒸等方式消毒，注意戴好口罩进行防护。

    ✅支原体肺炎患儿的家长，避免患儿与患呼吸道疾病的人接触。

    ✅当患儿喘息时，保持口腔卫生及呼吸道通畅，经常给患儿翻身、拍背、变换体位，促进分泌物排出。

    及时就医

    ✅一旦孩子出现早期的发热或咳嗽等症状，也建议及时去医院看诊，及早地发现肺炎病情，控制感染。

    做好手部卫生

    ✅勤洗手，养成良好的卫生习惯，要经常用七步手法在流动水下洗手，或使用杀菌的免洗洗手液。

   呼吸道合胞病毒    因其与呼吸道感染有关，并能把感染的细胞融合起来，所以称为呼吸道合胞病毒(简称RSV)。

     呼吸道合胞病毒的潜伏期一般为2-8天，通常感染病毒4-6天后出现症状。病毒首先侵入鼻腔，在鼻咽部增殖并引起上呼吸道感染，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等，1-3天左右可出现咳嗽、发热等症状。

    严重者约1-3天后发展为下呼吸道感染，主要表现为毛细支气管炎和肺炎，出现呼吸急促、弥散的干啰音和喘息。

    RSV感染是自限性的，大多数可以自行好转，家长们不必恐慌，日常生活中可以    每天开窗通风30分钟，定期对儿童餐具、玩具及家里的物体表面进行消毒，外出时戴好口罩    ，均衡饮食，适量运动，锻炼身体，提高自身免疫力，从而减少RSV感染的几率。

    请家长与学校共同配合，督促孩子保持良好的个人卫生习惯。如果孩子有发烧或呕吐等不适现象请及时到正规医院进行就诊。

    如果诊断为传染病请在第一时间如实将诊断结果告知老师，不要瞒报、谎报，以免使传染病毒蔓延，影响其他学生的身体健康。

    虽然冬季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力，为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障吧！