亲爱的读者朋友们,又到了一年一度的流感高发季,在这个时期,远在他乡的我们,如何保护好自己的健康,成为了我们最关心的话题。今天,我们就来聊聊如何有效预防流感,安心度过这个流感高发期。
一、了解病毒
监测显示,近期,呼吸道感染性疾病以流感为主,此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为,近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关。
二、传播途径
流感主要通过飞沫传播,当感染者咳嗽、打喷嚏、说话时,会将病毒释放到空气中,周围的人吸入这些含有病毒的空气后,容易感染上流感。此外,接触被病毒污染的物品,如键盘、门把手等,也可能导致感染。
三、感染症状
咳嗽有痰:以阵发性、刺激性干咳为主,少量咳痰。
没有精神:全身没有力气,精神状态差,休息后仍不见好转。
反复高烧:反复高烧高烧38.5以上不退,吃了退烧药能退烧3至4小时,但药效过后又反复发烧
呼吸急促:呼吸急促一分钟内呼吸次数较高,喘息明显,呼吸费力。
四、预防流感的措施
1. 保持室内通风
每天开窗通风,保持室内空气新鲜,降低病毒传播的风险。
2. 消毒
定期对物品进行消毒,如家具、门把手、宿舍等,减少病毒滋生。
3. 加强体质
注重饮食、运动和睡眠,增强身体抵抗力。
4. 培养良好的生活习惯
养成勤洗手、戴口罩、咳嗽捂住口鼻等良好习惯。经常用肥皂、洗手液在流动水下洗手。 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾掩住口鼻。
5.一旦出现发热伴有剧烈咳嗽,应及时就诊,尽快查明病因,规范治疗,切忌自行盲目用药。
在这个流感高发季,让我们共同努力,保卫健康,度过一个平安的冬季。祝大家健康快乐!
德州学院
学生工作处
责编 | 孙浩云
图文排版 | 孙浩云
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审编 | 徐璐
初审 | 李广志
审核 | 侯向东