排球运动具有较高的趣味性，对丰富业余文化生活，锻炼身体，增进健康有着不可忽视的作业用。女排精神一直激励着一代代拼搏的中国人，希望通过对排球的学习，让孩子们可以传承这种精神。
目标:1.认知目标:通过教学，使学生能够掌握排球垫球的基本动作要领及练习方法。
2.技能目标:通过练习学生能使用正确的垫球方法练习，在“抛球+垫球练习”中能将抛来的球比较柔和、准确地垫到目标位置:发展学生的灵敏、协调等身体素质。
3.情感目标:培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
教学内容:慢跑→身体拉伸→小碎片跑→跳绳→排球球性练习→垫球→身体素质练习
甩绳
手型固定
一抛一垫
固定位置垫球
设置高度一抛一垫
身体素质练习