妈妈走的第六天。心情一直不能缓解下来。今天又被老爸的所为伤心至极。说什么等你妈百日之后，我也就追随而去。又说，不等百天也无所谓…劝，听不见（耳聋），也听不进（执拗）。你高声说，他说你和他嚷，你小声说他又打岔。唉，做儿女的又能怎样呢。是啊，相伴一辈子的老伴儿突然离世，他的精神支柱瞬间垮塌，他的世界失去了原本的色彩，他的习惯也要做极大的调整…儿女只有顺应他，他的心境也许平和些，郁郁的情绪转变速度也许加快些。但不论怎样，给老爸时间，相信时间能治愈一切，给老爸容爱，相信爱意包裹下老爸尽快走去失去老伴儿的阴影。是我心太急，是我太焦躁，倾听就行了，给老爸释放情绪的时间空间，慢慢都会好起来的。
伯特海灵格的我允许写得特好：
我允许我升起了这样的情绪
我允许每一种情绪的发生任其发展，
任其穿过
因为我知道情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的就是允许
对，允许老爸做老爸（宣泄情绪），允许自己做自己（气愤 伤心）。全然接纳就是最好的当下。
