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相信孕期长胎不长肉是每个现代孕妈的心愿，那么孕期如何在保证营养的前提下又能让我们控制好体重增长呢？
2023年12月1日在潜江市妇幼保健院孕期课堂上宋述贵护士长给我们详细的讲解了孕期各阶段如何进行营养补充和运动。宋护士长指导孕妈妈计算孕前体质指数的正确方法
🎈并不是所有孕妈妈孕期体重增长的范围都一样的
🎈孕妈先要测算自己的体质指数
🎈每周测量体重，合理控制自己饮食
🎈保证规律的运动，做家务也是可以的哦！
🎈另外，要身心放松，早睡早起作息规律。
🌈有需要的话可以咨询宋护士长来调整日常饮食哦！
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🌈🌈🌈孕期体重管理及合理膳食指导科学管理好孕期的体重，能够让胎儿正常生长发育，减少孕妇的妊娠合并症发生风险，有更好的妊娠结局;从长远来看，有助于新生儿体格生长及认知发育，帮助孕妇产生更优质的母乳，有利于产后快速恢复身材。
下期课程预告
内容《如何实现自然分娩》
时间：2023年12月29日
地点：潜江市妇幼保健院2楼孕产保健门诊
