眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。预防儿童近视、保护儿童视力，是家长、幼儿园和社会共同关注的大事。因此，科学护眼很重要，视力防控不能松懈。儿童如何科学护眼呢？让我们共同来学习一下吧。
什么是近视
近视：物像落在视网膜之前导致看不清楚 （看近处清楚，看远处不清楚）
远视：物像落在视网膜之后，导致看不清楚（看远处清楚，看近处不清楚）
正视：物像落在视网膜上
为什么眼睛会从正视变成近视
由于近距离用眼时间长，负荷重，导致睫状肌持续收缩，痉挛，晶状体不能放松，调节失衡，睫状肌的调节就像弹簧，如果用眼过度使睫状肌这个弹簧绷得太紧，使其一直处于高度紧张和持续收缩状态，弹簧的弹性就会变差，看远处的时候也无法放松，长期如此，正视就变成了近视。
远视眼的屈光矫正原理
一旦确诊为近视
还能不能恢复？
如果已经确诊了近视，那么近视是不可逆的，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法.
矫正方法:
1.框架眼镜(建议每半年到一年进行复查，及时调整眼镜度数)
2.角膜塑形镜（ok镜）
3.低浓度的阿托品
4.角膜激光手术（飞秒、半飞秒、全飞秒）
OK镜和成人戴的
隐形眼镜的区别
相同点：
都是戴在角膜上面的，与角膜直接接触，非专业人士一般看不出来是否配戴
不同点：
1.ok镜为硬镜，普通隐形眼镜为软镜
2.ok镜软镜直径较大，覆盖整个“黑眼球”(即角膜区域)；塑形镜直径小于“黑眼球”
3.隐形适配要求低, 眼镜店即可销售;角膜塑形镜需要严格按照规范操作，只有医院才能验配
4.隐形不适合18岁以下的用户使用,塑形镜、RGP可以
5.隐形容易吸收眼内的泪液，造成眼红、干眼等症状，角膜塑形镜配戴不影响泪液交换，对眼睛健康影响较小
6.隐形对于近视的加深不起到任何作用，角膜塑形镜可以有效控制近视发展
7.ok镜晚上戴镜，白天不用戴也能看清楚，隐形只有戴上才能看清
近视度数分类
高度近视的危害
1.影响外观
眼轴延长，眼球突出
框架眼镜镜片厚重
2.破坏眼球结构
眼轴延长，球壁变薄
眼球变形
白内障，青光眼等眼部疾病的发生概率明显增加
眼底病理性改变概率明显增，如视网膜裂孔，出血等
高度近视和病理性近视者
生活中需注意什么？
1.避免剧烈活动震动以及外力碰击眼球以免发生视网膜撕裂
2.避免冲击性头部运动如跳水、举重、过山车
戴眼镜会不会让近视度数加深越来越快，再也摘不下来？
近视度数的加深是与遗传及环境等因素密切相关的，佩戴合适度数且质量合格的眼镜并不会使近视加深，如果发现孩子近视而不矫正，孩子看东西时费劲眯眼歪头让自己看的清楚些，会使眼睛疲劳加速近视发展。
长时间近距离用眼后眼睛疲劳该怎么？
1.一般建议30分钟，近距离用眼后应休息一段时间，比如看看远方的风景或者闭眼。
2.做眼保健操，对于缓解眼疲劳有着非常好的帮助。
3.增加户外活动机会，使眼睛有更多远眺的时间，从而帮助孩子眼部肌肉的缓解放松。
4.毛巾热敷：在家时，可以通过毛巾热敷的办法促进眼部血液循环。
5.可在医生指导下用眼药水。
如何预防近视
自查视力，如果发现单眼或双眼视力有明显变化时，尤其是告知家长和教师尽早到眼科医院检查。
1.积极参加体育锻炼和户外活动。
2.避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，每隔30分钟，应远眺十分钟。
3.培养良好的用眼习惯。
4.合理使用电子产品。
5.认真规范做眼保健操，正确的按揉穴位，易感觉到酸胀为度。
6.合理膳食营养均衡控制甜食，油炸食品的摄入，少喝碳酸饮料。
7.保障睡眠时间，学龄前儿童达到每天11-12小时。
吃甜食为什么会导致近视眼呢？
病情分析：
甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质, 与人体内的钙中和, 可造成血钙减少, 而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长。过量进食糖类, 会引起维生素B1在体内消耗过多, 而维生素B1一旦缺乏，就会导致神经系统病变, 成为近视眼的原因之一。
眼保健操教程
第一节:按揉耳垂眼穴，脚趾抓地
用双手大拇指和是指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹棉分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松。伴随音乐口令，先用大拇指按探太阳穴，每一拍圈，操四图。然后，大拇指不动，用双手指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第三节：四百穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉风池穴
用双手食指和中指的累纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。
第五节：按头部督脉穴
双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。
学前阶段是孩子进行近视防控的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响，这需要长期的家园密切配合。让我们携手行动起来，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼，共同呵护好孩子的眼健康。
