滨州高新区第一教育幼儿园每周营养食谱分享
2024.

　　生活一直在变，但第一教育幼儿园的爱一直不变!那就是让每日餐点更美味、更安全；让孩子们吃的更健康，笑得更开心！

千层鲜肉饼       千层糖饼         

紫薯小米粥        香蕉

　　猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪。每100克猪肉平均产生的热量为138~188千焦(330~450千卡)，含热量为肉食之首。猪肉中的脂肪除能提供热量外，还有助于脂溶性维生素的吸收。猪瘦肉含有的矿物质铁，属血红素铁，宝宝经常食用猪瘦肉可有效改善缺铁性贫血;猪肉中的蛋白质对宝宝的肝脏组织也具有很好的保护作用。

　　香蕉本身热量低，营养也比较丰富，香蕉里面含有非常多的色氨酸和维生素b6，还含有人体所必需的维生素以及氨基酸，香蕉里面还含有钾离子，可以有效补充人体所需要的钾。

　　含有丰富的维生素C、纤维质、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、核黄素、以及钙、磷、镁、钠等人体必需元素。

杂粮奶香馒头  小米黑米营养粥

京酱肉丝             西红柿炒鸡蛋

　　鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　番茄含有枸橼酸和苹果酸，能次激胃酸分泌，次激食欲，能调节胃口不好、消化不好。番茄还含有丰富的维生素A，能维护上皮黏膜组织的健康，对胃肠消道有保护作用。

　　纯牛奶中含有丰富的矿物质钙，很容易被人体吸收和利用，可促进儿童生长发育。

　　酸酸甜甜的，小朋友们都爱喝，酸奶的营养价值十分丰富，具有促进消化和补钙的作用。

黄瓜肉丁盖浇饭  

 醋溜土豆丝        火龙果

　　黄瓜中含有丰富的钙，铁，锌，镁，锰，磷等，能够补充人体内这些营养素，参与机体的新陈代谢。

　　黄瓜肉丁盖浇饭，清甜爽口，营养又开胃，孩子们非常喜欢吃。