一日五读之经典诵读
早餐：馒头、黄豆糯米粥、青椒炒鸡蛋
午餐：鸡汤麻食（鸡汤、西红柿、豆腐、韭菜、土豆、粉条、小青菜、海带、杏鲍菇、蒜苗）
晚餐：葱油卷、南瓜粥、娃娃菜焖豆泡
早餐：鸡蛋干果蒸糕、花生糯米粥、川白粉条炒鸡蛋
午餐：米饭、红烧鸡腿、冬瓜红烧肉、金钱面筋、红豆汤
晚餐：馒头、红枣糯米粥、素什锦
早餐：馒头、时蔬芙蓉羹（山药、鸡蛋、香菇、胡萝卜、小青菜）
午餐：酸菜肉丝面（鸡汤、鲜肉、鱼酸菜、香菜）
晚餐：油酥卷、玉米粥、冒菜（蔬菜、豆皮、菌菇、海带）
早餐：香辣花卷、红豆粥、番茄菜花炒鸡蛋
午餐：米饭、香酥鸡排、大盘鸡盖浇饭、番茄蔬菜蛋花汤
晚餐：馒头、粉汤羊血（羊血、豆腐、粉条、香菜、蒜苗）
早餐：馒头、甜蛋汤、香煎孜然豆腐
午餐：岐山臊子面（猪肉、木耳、豆皮、豆腐、胡萝卜、韭菜）
晚餐：馒头、黑芝麻糊、青椒火腿土豆片