12月1日下午，湖口县张赤英心理健康名师工作室成员涂广州老师为湖口县屏峰学校七十多名师生带来了《探寻自我，接纳自我》心理健康教育讲座。
涂广州老师首先通过“左手右手”的热身游戏激发了学生的参与热情，同学们在左右手的较量中跟随涂老师一起开启了今天的心理活动。
认识自己，遇见内心的美丽
随后涂老师通过介绍我自己、我的优势我知道、我为朋友来点赞等三个活动展开自我认识。从能力、兴趣、探寻自我、自我意识的冲突、了解异性情感等五个角度认识自我，为自己描绘立体图像。爱好、特长和理想,从优势中发现自己的闪光点，建立自信。通过自我评价、他人评价与心理测量多角度地认识自己。通过他人的赞许认识到不完美的生理样貌比不过完美的心理状态，每个人都是世上独一无二的个体。
我的生命本不完美
生命是不可以逆转的，生命是不可以再生的，生命是不可以替换的，缺陷才是生命的本质。
接纳自我从了解气质开始
胆汁质的张飞、多血质的王熙凤、粘液质的林冲、抑郁质的林黛玉，涂老师让我们了解到现实中不是每个人的气质都能归结于某一种气质类型，除了极少数人具有某种气质类型的典型特征外，绝大多数人都偏于中间型或混合性，只是某种气质相对突出一些而已。如何涵养气质，苏轼告诉我们“腹有诗书气自华”。涂老师还通过两个人物事例让我们深刻领悟到接纳不完美，就是完美的开端，我就是我。
告诉自己，我能，我行！
最后涂老师通过教授我们做积极的自我、辩证地看待问题、积极解构和诠释事件、消极只找意义等方法认识到不完美的另一面，从而探索自我，接纳不完美的自己。
心理学家荣格曾说:“对普通人来说，一生最重要的课题就是学会接受自己。”
生活中，很多人不愿意接受自己的卑微，耗费毕生精力挣扎着求出头，却落得一事无成、整日焦虑不安。事实上，不管是面对高光的那个你，还是应对低落茫然的自己，只有全然接纳自己的不完美，才能平和且不加责备地去做努力和改变。坦然承认和接纳自己。也许，世俗眼中所谓的缺点，恰恰是你身上的特点。
记住，人间烟火千万，不如一抹灿烂，接纳自己才能突破自己。