人的一生1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠中机体处于低代谢状态，我们的体力和精力得到恢复，睡眠与免疫力、心理健康息息相关。
失眠是最常见的睡眠障碍，《中国睡眠大数据报告》显示中国成年人失眠发生率高达38.2%，42%的老年人入睡需半个小时以上，65岁以上人群失眠罹患率约40%，我国老年人的睡眠障碍患病率为46%。
认知行为疗法是国际指南推荐的一线治疗失眠的方法，效果等同于药物。认知行为疗法（Cognitive-behavioral therapy，CBT）是一类包括了认知治疗和行为治理的心理治疗方法，因其循证基础、结构清晰、短程高效等特点，已成为国际上应用最为广泛、操作性最强、治疗效果最佳的心理治疗方法之一。行为认知疗法是先于药物的一线治疗方案，和药物等效，复发率低，无药物不良反应，性价比高。
在海南省科技厅国际合作外国专家交流项目的支持下，本次国际医疗部邀请了美国心理学博士Dr. George Hu（胡肇龍）来我院进行“认知行为疗法在失眠治疗的作用和进展Developments and outcomes of CBT in the treatment of insomnia”学术交流会，与大家探讨和分享CBT的新进展及临床的应用经验，推进我院睡眠诊疗中心的诊治技术和CBT技术的发展。
专家介绍
Dr. George Hu博士毕业于美国加州大学伯克利分校，现任昆山杜克大学心理学部主任，上海国际心理协会主席，曾任上海和睦家医院心理科主任，美国纽约大学上海分校应用心理学专业教师，美国帕洛阿尔托大学心理学专业教师，20多年从事失眠认知行为疗法（CBT-I）等心理治疗，曾参与多项睡眠医学相关研究，正参与睡眠节律相关的研究，在睡眠障碍、睡眠相关心理疾病领域有颇深的造诣。
12月1日下午15：00-17：30在国际医疗部门诊举行了《The Role of CBT in Insomnia Treatment》的讲座，参与讲座的同事来自十余个科室，有国际医疗部、医疗保健科、护理部、放疗科、血透室、神经内科、康复科、保健办、口腔中心等，在讲座中，胡博士给大家带来非常精彩的授课，详细讲解睡眠的重要性，睡眠与各疾病的关系，以及行为认知疗法的作用和新进展，如何提升睡眠驱动力和认知性的觉醒等。内容丰富，实用性强。
参加学术交流会的同事对胡博士的授课内容表现出了浓厚的兴趣，大家积极互动、踊跃提问，胡博士一一解答大家的问题，现场气氛热烈。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，对CBT有了更深入的了解和更清晰的认识，为他们日后诊疗活动中遇到的失眠患者提供了更丰富的治疗方案。
12月1日18：30-20：30在国际医疗部开展了睡眠工作坊，与睡眠中心的同事们分享《失眠认知行为疗法技能》，为睡眠中心日后开展CBT技术提供了非常有价值有意义的指导。
此次学术交流会搭建了交流平台，拓宽了视野，营造了浓厚的学术氛围，提升了我院同事对CBT的认知，为我科CBT新技术新项目的落地提供了新的思路和临床经验。今后，我科将继续开展叙述交流和研讨，持续推动学科发展和服务水平的提升。