大二班
近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。在此温馨提酲各位家长多了解一些有关视力健康的知识，配合学校督促指导孩子切实做好保护视力、预防近视的工作。
针对此现象，我园开展了检查视力的活动，特别邀请宁国市建民医院的医生们来为小朋友们检查。
保护眼睛应注意以下几点：
1、关注孩子的用眼时间。
要严格控制孩子看电视和玩手机时间，尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。
2、养成正确的用眼姿势。
请注意孩子的用眼距离。用电脑时，眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一：即眼离书本一尺（30厘米以上）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
3、养成正确的读写姿势。
不要让孩子趴在桌上、歪头看书或写字，不要让孩子在车上看书、看手机或边走边看，也不要让孩子躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
4、创设适宜的用眼环境。
请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
5、重视做好近视预防。
请让孩子坚持做眼保健操。让孩子在家也坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。请鼓励孩子加强锻炼。适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。
保护眼睛，从我做起，希望每个小朋友的眼睛都能更加健康❤️