12月4日 星期一
千张烧肉 香菇青菜 杂粮粥
12月5日 星期二
土豆片炒香肠 肉沫蒸蛋 紫菜鸡蛋汤
12月6日 星期三
西兰花炒虾仁 西红柿烧豆腐 红薯粥
12月7日 星期四
小鸡炖蘑菇 糖醋藕片 萝卜丝鸡蛋汤
12月8日 星期五
卤鹌鹑蛋 西葫芦炒肉片 玉米粥
【食疗小课堂】油柑的功效
预防衰老
油柑含有多种黄酮类化合物，可帮助消除体内自由基，降低氧化还原反应产生，降低皮肤衰老速度，从而可以起到预防衰老的作用。
消炎除菌
油柑含有大量抑菌消炎成分，可有效清除体内伤寒杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等细菌，有助于降低患肠炎、疾、气管炎等疾病的概率。
生津解渴
油柑含有多种纯天然酸碱性成分，不仅可以刺激身体消化酶分泌，同时帮助清除肠胃的炎症，从而起到清热去火、生津解渴的作用。