精教研，专领域，促成长——记滨城区中学组武术专项第四次教研

　　冬日暖阳拂面，阳光洒满校园。为促进教师专业化发展，提高课堂教学质量，提升教师教育教学水平，2023年12月1日迎来了滨城区中学组武术专项第四次教研活动。

　　本次教研活动分四部分进行：准备活动、五步拳、太极拳基本功、八段锦放松拉伸。

准备活动篇

      在周权老师带领下，老师们对武术基本功的冲拳、推掌、基本步法、腿法进行了充分活动。

五步拳学习篇

      首先，周权老师通过讲解、示范、分解、完整、情景等多种教学方法，对老师们进行了详细的五步拳教学，使老师们明确并熟练掌握了规范的五步拳动作。

　　然后，周老师强调并指出五步拳两个重点动作以及难点部分，并带领老师们进行突破学习和练习。

　　最后，通过各种练习和反复演练，老师们动作取得突破性的进展和大幅度的提高。

太极拳篇

    轻柔慢劲，气贯长虹！太极拳内外兼修，既注重身体的柔软和协调，又强调内功的修炼。

    胡建峰老师耐心、细心地教授大家太极拳基本功，并带领老师们进行八法五步练习。他的练习是内敛、静心、思考的过程，通过身体与意识的结合，使老师们获得身心的最高境界。

拉伸放松篇

    在优美舒缓的旋律中，胡老师带领老师们进行八段锦拉伸放松。

　　通过跟进式教研，老师们都收获满满，使我们方向更加明确，动力更加强劲，脚步更加坚定，在不断完善自身的同时为学生的身心健康发展全力以赴！

    “道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期”武术教研，我们永远在路上！