网课，是一场自律的拼搏赛。可学生，绝不是一个人在战斗。那么在这场拼搏赛中，家长可以做些什么，为网课中孩子的成长助力呢？薛河小学梳理多方经验，为您呈现切实可行的网课效能提升方法，希望在这疫情还没有消退之时，给居家的孩子们些许帮助。
家长篇
第一招——优化细节
一、为孩子创造一个安全、整洁、安静、独立的学习环境。书桌前，除了学习用品，不要出现零食、玩具等分散孩子注意力的物品。
二、上课期间，家人不要在旁边来回走动、聊天喧哗、与宠物嬉闹等，以免干扰孩子学习。
三、选择合适的设备。建议家长为孩子选用电脑或者pad来上网课，尽量不要使用手机。一方面电脑和pad屏幕更大、更清晰，有助于降低眼疲劳、保护视力，另一方面可以减少无用信息的干扰。需要查找英语单词、生字词时，尽量使用纸质版词典或者是专用的查词设备。
第二招——调整习惯
一、根据网课节奏及时调整自己的生活习惯
家长要做好孩子的后勤保障工作，不要因为孩子不上学了，吃饭早点晚点没关系，而是要根据学校的网课时间合理安排全家的作息时间。如孩子需要参加核酸检测，家长和孩子一起商量参加检测的时间、地点，尽量别和网课时间冲突。
二、晨读鼓励孩子大声朗读
一日之计在于晨。老师会在网上督促学生进行适量诵读，但学生是否真正用心参与要靠家长监督。教育工作者和心理学家发现，大声朗读可以显著提高对所学内容的记忆效果。所以，家长一定要鼓励孩子大声读出来。
三、提醒孩子准备好上课用品
督促学生养成良好的学习习惯，和在学校一样，每节课之前，把学习用品摆放好；同时，确保家庭网络及通讯畅通。如果孩子没有上线，老师发现后会与家长联系。孩子上课时，一定要保持家庭环境的安静。
四、鼓励孩子上课做好笔记
如何提高听课效率？我们可以采用以下方法法。
第一步，上课记录要点。如教师的板书、课本重点内容等；
第二步，课后归纳关键词。将笔记进行简化，提取其中的关键词，抓住重点。
第三步，写出思考和疑问。根据关键词用自己的话说出老师的讲课内容，写出自己的想法和疑问，然后去请教老师，或与同学在线商讨。这种方法看起来麻烦，一旦形成习惯，将极大提高听课效率。
五、检查孩子的学习情况
讲课完成后，老师一般会把上课的课件发送到班级群，以便学生再次复习巩固。这也是网课的优势，可以截屏，可以录制，可以观看回放，极大地方便了孩子的复习巩固。家长如果有时间，可以抽查一下孩子学习情况。怎么检查？比以前更方便了，打开老师的课件，让孩子当老师给你讲一讲课堂要点。让孩子把所学的内容大声地讲出来，就是阻断遗忘。
六、提醒孩子及时完成老师布置的作业
网课期间，老师会通过集体备课精心设计作业，并把作业相关要求发送到班级网课群。要提醒孩子按时完成并按照老师要求的方式提交。网课对于老师、家长和学生都是一种历练，三者密切配合才会取得良好的效果。
学生篇
第一招——创设真实的学习环境
我们要自己给自己创设良好的听课环境，家里有书房的，要在书房听课。
没有书房的，要搬一张桌子一张椅子，像在学校里一样，一人一桌。好的听课环境，是提高网课听课效率的第一步。
第二招——来点仪式感，沉浸式学习
1.要有预习仪式。我们要根据各科老师课前下发的任务清单，熟悉内容，理一理学习思路，这样有利于网课时集中注意力，与老师的讲课产生互动，跟紧老师的脚步。
2.要有上课仪式。网课开始前，提早一两分钟在书桌前坐定，打开电脑，翻开课本，准备好纸笔，然后自己在心底给自己喊声：“上课！”或者来一个自创的上课“仪式感”动作，比如深呼吸，端正坐姿等，代替学校的上课铃声，提醒自己从这一刻开始进入上课状态。课上要做到，边听边思考；巧做笔记；遇见听不懂的问题，快速在本子上记下，课后再思考或询问老师。
3.要有复习仪式。一节网课时间短，节奏快，我们甚至要比在学校上课时更认真地复习。复习的方法多种多样，你可以将老师的PPT再看一遍，完善你的笔记；将你边听课边思考的内容复习一遍，看看是否解决了自己当时的疑惑；将书上你勾画的内容复习一遍， 可以对它们进行再次思考，写出你自己的观点。
当你自己给自己创设了学习仪式，静下来，沉下来时，你就会发现，你的网课听课效率提高了，学习效果提升了。好的学习仪式，是提高网课听课效率的第二步。
第三招——唱起来，跳起来，动起来，嗨起来
网课是一个人一上一天的。所以我们要安排好课间活动时间和自主活动时间。不要一下课就去床上躺平。要活动起来，唱唱歌，做做运动，做做家务劳动，在班级里晒晒自己的学习成果，把一个人的学习分享给一群人。这样你就会快乐起来，你的网课学习听课效率也就会提高。