身体有60兆个细胞，有无数生化工厂，我们是管不了那么多的！还是供给原料，给它环境，让身体自己运作就好了。
以肝脏为例，每天晚上11点以前为什么该躺到床上睡觉？因为11点到凌晨3点是肝脏系统充血、要运作、要排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血，这时的肝，会是平常的2到3倍大，如果晚上11点过后还坐着或站
着。他说：就像菜市场吊着的猪肝，放不了多少血！
肝脏，是最大的解毒工厂
根据医学研究，人站着时，肝血的流量比躺着时减少三成，运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五到八成，所以，医生要肝病患者多休息，用意在于卧床可以使肝的血流量增加，有助恢复肝脏健康。
肝脏被形容成人体最大的化学工厂，因为，这个重达一公斤半的器官，可以完成五百种以上的化学反应，远超过任何人兴建化工厂的速度和效率。人体生长和活动时，身体内自然会产生各种化学变化，这些化学变化需要“酶”，人体内有两千种“酶”，肝脏就能生产其中的一千种。
当毒性物质进入人体内，肝脏会自动透过化学作用解毒，一些重金属如汞，和来自肠道的细菌，也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极其复杂的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能，只有人工肝脏无法像天然肝脏那样完成好几百种化学工程任务。
再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。
现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也仅仅在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间等于备而不用。“就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只能用到卧室。”李丰说，要用到肺脏的每一个部分，唯一的方法就是勤加运动。
因为运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可增加五倍以上，而且，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。
另外，为什么吃冰对胃不好?李丰曾经在手术室接触到病人的胃液，胃液比人体的三十七度体温还要高，也就是说，在这样温度的环境中，胃细胞才能工作，喝了一杯冰水，胃液的温度一定会骤降，这时，所有的胃细胞只好都瘫在那里，暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来，胃恢复该有温度后，胃细胞才又会开始工作。
身体在喊救命，请停止虐待你的细胞
问题是，不管是很会赚钱的企业老板，或者是知识分子，甚至有许多医生，绝大多数人并不了解自己的身体，二十一岁创业，二十七岁就拥有三家企业的班·库巴塞克在《人生不是特技表演》一书中描述现代人常常在生病之后，还不知道自己为什么生病。“经常拿烟虐待自己，罹患癌症时却又震惊的要命。”
一个用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、桐油产地，却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位，一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主机板上显示卡与声卡的区别，却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。
“生病，是细胞在喊救命!”人应该承认生病该由自己负责，努力反省，改变行为，善待自己的细胞。有人到医生那里，要医生在三天内医好他的病，因为三天后他要到北京出差。“这样病是不会好的，只有放松下来，细胞才有喘息的机会。”
人体是个奥妙的小宇宙，每天身体消化米饭、蔬菜、吸收和排泄，都是个大工程，“这中间牵涉的生化反应，真正研究起来，太复杂了。人体就像一个细胞工厂，不同的细胞做不同的工作，如胃细胞负责消化食物，肝细胞工作更多，可以储藏营养，排除废物，解毒。
细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病！
细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨食物，里面的营养素就是来滋养细胞的。
人类健康的本质和源头就是细胞应该健康！科学发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题.....
现代社会，西医是解决人体器官问题，中医是解决人体系统问题，营养学是解决人体细胞的问题，所以说用"自然之物还养自然之身"才是养生的根本！
不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或者是危及生命的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
人体的所有病症，归根结底就是一种病，细胞病。
人体是由细胞构成的，细胞是人体最基本的生命单位。
人体组织由60万亿-100万亿个各种各样类型的细胞所构成，有206种不同性质的细胞，如大脑细胞、骨细胞、肝细胞、皮肤细胞等。就是这些小小的构造却犹如一钻一瓦构建起生命体这个巨大的建筑。人体像一座最奥妙的化学工厂，但多数人不知道自己的身体工厂在做些什么，甚至还常常“虐待”自己的细胞而不自知……
细胞是“一切疾病”发生的起源，也就是说，我们人体生病，就是细胞生病。细胞受损就是细胞不健康了!反之，如果我们的细胞是健康无病的，充满活力的，那么我们人体就是健康无病的、充满活力的。
每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，医师李丰就起床。先喝一杯水，开始打坐，运动，吃过一碗五谷粥当早餐后，七点钟，他好整以暇的出门;每天晚上八点，上班族还在办公室里加班，李丰已开始打坐，准备九点睡觉。她的饮食清淡，中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是五谷杂粮和蔬菜。
救命，请停止虐待你的细胞!
不管是很会赚钱的企业老板，或者是被视为精英的知识分子，绝大多数人并不了解自己的身体。二十七岁就拥有三家企业，赚到一百万美元的班库巴塞克在《人生不是特技表演》一书中描述现代人常常在生病之后，还不知道自己为什么生病。“拿烟虐待自己，罹患癌症时却又震惊的要命。”他指出。现任奇美医院院长詹启贤在卫生署长任内，描述一般人不了解自己身体的一段话就相当传神。他曾指出，一个用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、苎麻、桐油产地，却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位，一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主机板上显示卡与声卡的区别，却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。
“生病，是细胞在喊救命!”李丰认为，人应该承认生病该由自己负责，努力反省，改变行为，善待自己的细胞。人的机体有其自然的生存规律，我们生活在这个科技发达的现代社会中，已经远离了人体原本的体内、体外的自然环境，于是出现了各种各样的疾病。我们不应该单纯滴将这些疾病归罪于胆固醇、血压或是压力，我们应该回到导致这些疾病发生的根本原因，即应在细胞上找原因。
人体是个奥妙的小宇宙，每天身体消化米饭、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是个大工程，这中间牵涉的生化反应，真正研究起来，太复杂了。人体就像一个细胞工厂，不同的细胞做不同的工作，如胃细胞负责消化食物，肝细胞工作更多，可以储藏营养，排除废物，解毒。
因此说，“生命的原点是细胞;细胞的原点是食物;人生的原点是健康”。对这个天衣无缝的身体工厂该如何保养?还是那句话，“不要虐待你的细胞，不注重饮食质量、熬夜不睡觉、喝酒、受各种电子产品的辐射、抽烟等就是在虐待细胞!”
生病的原因大致有四种：细胞受损、细胞营养能量不够、细胞中毒、遗传等，基因健康元素能解决细胞的修复、营养、排毒、再生。人体有60万亿的细胞206个种类，基因健康元素解决了人体各个系统，组织、器官细胞DNA受损、营养不足、中毒和再生的问题，就解决了疾病的根源问题。通过合理的饮食，适量的运动、愉快的心情、美好的环境外加充足的睡眠等方法颐养生命、增强体质、预防疾病。基因健康元素只有配合养生，改变不良的生活习惯才能事半功倍
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