康复医学科的简篇

什么是刮痧

刮痧是中医外治法的一种，一般是用刮痧板刮擦身体的四肢、后背或颈部，使身体表面出现红色或暗红色的小的出血点，使脏腑秽浊之气经腠理通达于外，从而促使气血流畅，达到防治疾病的一种治疗方法。

刮痧因为它非常方便，在医院里面、在自己家中，都可以操作，但是我们要提醒大家的是，刮痧的手法应当是轻柔的，不要为了出痧而出痧，同时刮痧的时候要注意对于皮肤的保护，而且一周不易刮的太多，最多两次也就

调行气血，内病外治

通过刮痧板在体表进行操作，造成人为的组织损伤，使其破损产物溢于腠理，加快血流的速度，激发机体的整体防御生理功能，提高免疫能力，达到防病治病的目的

排出毒素，促进新陈代谢

刮痧能使皮肤出现充血及毛细血管扩张、破裂的现象，使得痧毒溢出，腠理得以开泄，促进机体新陈代谢，以出痧的形式，有效将体内毒素排出。

提高人体免疫力

“通则不痛”，“痛则不通”，刮痧能改善人体微循环，疏通经络，促进组织代谢、修复组织损伤，提高自身清除异物的能力，从而增强人体免疫功能。

调理脾胃，改善营养吸收

通过刮痧刺激人体特定的穴位、经络，加强摄取功能和助长消化功能的器官在神经、体液、经络的调控下健脾开胃，激发消化、吸收功能旺盛，增强其摄取能力。

舒筋活络，解痉止痛

疼痛多被认为是气血不足，或是经络不通导致，现代人长期伏案工作，肌肉处于紧张状态，或长时间在空调房内，皮肤、肌肉受寒邪侵袭，引发各种疼痛，刮痧可以疏通经络，调节气血，从而达到解痉止痛的目的。

美容养颜，排毒抗衰

通过刮拭面部经络穴位以达到行气活血、疏通毛孔腠理、排出痧气、平衡阴阳的目的。同时因刮拭而产生的热效反应，使颜面局部血容量和血流量增加，将受损变化的枯、弱细胞激活，促使代谢产物交换排出，氧化、修复、更新而发挥正常作用，最终达到排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑、保肤健美的效果。

有病祛病，无病强身

刮痧能使腠理固、气血通畅，改善脏腑功能，同时在出痧的过程中，使病邪随痧的消退而消除，使气血得以畅通，使虚衰的脏腑功能得以鼓舞，加强了驱除病邪之力，使邪祛而正安。

　　1.急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等危重病证以及肾衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者；

2.饱食后或饥饿时，以及对刮痧恐惧的患者；

3.白血病、血友病、出血性紫癜和其他出血性或凝血异常性疾病患者；

4.孕妇、过度疲劳者、久病年老者，极度虚弱者，禁用刮痧疗法；

5.人体眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇等五官，以及乳头、前后阴、肚脐（神阙穴）等处禁刮；

6.皮肤高度过敏、皮肤瘢痕、皮肤病（如皮肤破损、烧烫伤、溃疡、疮头、疖肿、痈疽）、新鲜或未愈合的伤口、外伤骨折处禁刮；

7.大血管显现处禁用重刮；

8.女性月经期慎用刮痧。

1.刮痧前后24小时内不能饮酒；

2.刮痧时可适量补充温水，有助于刮后通便排毒；

3.李氏砭法刮痧后需断食1～2天；

4.自刮痧起～刮痧断食结束，期间可以喝温水，实在饿可以喝些纯红（黑）糖水；

5.刮痧复食后第一餐尽量清淡，且不易多；

6.糖尿病和低血压患者若刮后饥饿，可酌情吃点东西；

7.癌症患者尽量断食；

8.刮痧前尽量休息好，精神好也有助于出痧和排毒；

9.刮痧后应尽量减少外出活动，多些休息；

10.刮痧后通常需要5～7天时间退痧；

11.刮痧时、刮痧后应避免吹风、淋雨、受凉；

12.刮痧后（毛孔张开）四～六小时内不宜洗澡，以防寒湿入体；

13.刮痧期间可以洗脚，但暂停泡脚；

14.刮痧后尽量少动怒动气，保持心情平和、放松。

刮痧是一种通过用瓷、角、板等刮擦皮肤，促使局部出现红斑，以起到活血、祛风、散寒、通络的效果的传统疗法。这种方式有助于促进血液循环、排除体内寒气，从而缓解疲劳、舒缓疼痛。

此外，刮痧还能激活淋巴系统，增强免疫力，有助于维持身体的整体平衡。

肌肉疲劳者： 对于那些长时间处于办公桌前、需要长时间站立或行走的人来说，刮痧可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，从而减轻身体的不适感。

风寒感冒者： 刮痧有祛风散寒的效果，对于感冒初期、体内有寒气的人来说，可以通过刮痧加速风寒的排出，提高身体的抵抗力。疼痛患者： 针对一些慢性疾病引起的疼痛，比如关节炎、肌肉疼痛等，刮痧也被认为能够缓解症状，提高生活质量。

尽管刮痧有许多益处，但并非所有人适合进行刮痧。以下三类人需要特别意，最好在专业人士的建议下进行操作：

皮肤病患者： 皮肤有破损、湿疹等情况的人不适合刮痧，以免加重病情。孕妇和老年人： 孕妇和老年人的皮肤更为敏感，对于刮痧的适应性较差，容易引起不适。

对于那些适合刮痧的人来说，正确的操作方法也是非常重要的。首先，选择合适的刮痧工具，避免使用过于尖锐的物品。其次，不宜过度用力，避免引起皮肤损伤。最好在涂抹一些刮痧油或者温开水的情况下进行刮痧，有助于减轻摩擦带来的刺激。

在追求身体健康的路上，各种传统疗法和保健方法层出不穷。刮痧作为一种古老而传统的中医疗法，近年来再次受到人们的关注。很多人在生活中会随时随地进行刮痧，认为它有助于舒缓身体不适。然而，刮痧并非适用于所有人，尤其是对于某些特定的体质和疾病。将深入探讨刮痧的益处，并明确三类人群，他们在刮痧时需要格外小心。