双优击剑中学本周训练分享

本周佩剑高年级进行了对攻防守还击返还击的训练，以双人练习为主要训练手段，加以实战并且尝试实战运用。低年级进行了开始线距离感训练以及基本功，由于初学时间不长所以基本功训练是不可以停的。

本周花剑专项技术内容主要以1.复习讲解基本步伐的运用，如垫步，跃步，冲刺等在实战中什么距离时机运用。2.双人练习以角度刺为主，左右手刺腰的手法角度，交叉甩刺肩甩背的手法。3.个别课还是以距离的判断，节奏的控制，手脚配合，最后下剑的速度为主。4.专项素质以灵活性，反应速度，腿部核心力量为主。