为营造积极健康的校园环境，进一步帮助学生减轻学习压力，增进同学间的信任感和合作精神。2023年11月29日，海南中学白沙学校高三年级在王启河副校长的组织下，高三年级分成三个批次开展了心理健康教育讲座之团体心理辅导。本次讲座由学校的心理老师符婷婷、王芷芃主讲。
本次讲座王芷芃老师围绕四大方面开展，即“我的压力气球”，“压力与学习效率的关系”，“学习压力与考试焦虑”，“如何应对压力”。
一、我的压力气球
讲座伊始，王芷芃老师请三位同学上讲台吹气球，第一位同学：轻轻吹；第二位同学：吹到饱满、有弹性；第三位同学：吹破气球，之后采访三位同学的感想：如果你是气球，你想成为哪种状态？目前，你的压力气球压力值为几分（1—10分表示）？
二、压力与学习效率的关系
接着，通过讲述小红、小明的例子得出：效率与压力、动机呈现倒U曲线，对于焦虑、强迫、抑郁、封闭等症状会通过身体的不良反应体现出来，例如消化不良、发冷出汗、肌肉紧张、心跳加速等表现。
三、压力与学习效率的关系
王芷芃老师通过讲述考试焦虑的含义，引导学生理解考试焦虑是因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。让大家结合自身情况判断自己是否存在考试焦虑。
四、如何应对压力
高三学生学习压力较大的情况下，如何正确排解压力？王芷芃老师指引了明灯：合理宣泄法、转移注意力、转变思维、正念冥想等方法。接着指导学生根据视频指导语，进行正面冥想——放松。
最后，王芷芃老师对学校的心理咨询室进行了介绍，并表示如果有任何需要可以联系心理老师或者拨打海南省心理援助热线；也表达了对同学们的美好祝愿，希望同学们在今后遇到困难时能够积极面对，有效沟通，做一名积极向上、热爱生活、勇立时代潮头的新时代青年。
此次团体心理辅导活动氛围轻松愉快，为同学们提供了一个良好的交流平台，也为彼此之间架起了沟通的桥梁，对同学们的心理健康起到了积极的引导作用。