为更好地缓解班主任教师的工作压力，引导教师以阳光、积极的心态应对压力，增强职业幸福感，11月30日锦东小学组织开展了“赋能减压 聚力前行”教师团体心理辅导活动。
暖身游戏，拉近距离
《马兰开花》《一元五角》两个暖身小游戏，让大家在相互的“拉帮结派”中开始拉近距离。
团队合作，凝心聚力
通过抽取扑克牌，大家改变了往日年级分组的方法，重新组队。看似简单的《不倒森林》游戏让大家感悟到只有团队各成员配合默契才能取得最终胜利。三个小组自主练习后，分组进行挑战，最终得分第一的队伍零失误，完美配合，默契值拉满。
真情流露，直面压力
“我的压力圈”让大家直面压力，大圈代表大压力，小圈代表小压力，写下自己的压力事件和感受。通过引导大家认识到了自身压力以及压力源，通过交流分享，大家借力集体智慧，调整了对压力的认识，掌握了更多缓解压力的方法和技巧，获取了积极的体验和信心。
释放压力，轻装前行
活动最后，大家把所有的压力、紧张、焦虑的情绪吹进气球，让这些负能量随着气球的爆炸得到了完全释放。
通过本次活动，老师们不仅得到了身心的放松，同时也增进了彼此间的沟通和合作。希望老师们在紧张的工作中，学会释放压力，调节情绪，以积极饱满的状态迎接未来的挑战，收获丰硕的成果。
