为了帮助同学们更好地管理自己的情绪，培养积极乐观的人生态度，正确认识自己的情绪，增强心理健康知识和情绪调节的能力，促进身心全面发展，构建和谐美丽校园。 12月1日下午郑州市第二人民医院张博文大夫一行四人来到兴华小学为六年级学生做了一次心理健康培训《做情绪的主人》。
张大夫从我们的情绪、情绪可以转变吗？情绪ABC理论、做情绪的主人四个方面娓娓道来，引人入胜、耐心讲解。轻松愉快的氛围很快吸引了同学们的注意，同学们敞开心扉，全心投入听讲之中。
在接下来的环节中，张老师首先带着同学们认识了情绪。情绪，是人们对客观事物的态度产生的内心体验，包括喜、怒、哀、惧等等，并在和孩子们的互动中了解到学生对于不同情绪的表达，有尴尬，有紧张、有平静等等。
那如何应对自己的情绪，尤其是应对不良情绪呢？这是本次讲座的“重头戏”，也是张老师给同学们带来的制胜不良情绪的法宝。首先，张老师引导大家给自己此时此刻的情绪打分。
接着，张老师说道：“情绪犹如一个内在的小孩，需要沟通，需要对话。”尤其是当负面情绪来临时，我们可以尝试和自己的情绪对话，不对抗，也不逃避，接纳她的存在，找回自己内在的能量。
应对情绪最直接的法宝是：说出来。当负面情绪来临时，我们可以找到自己信任的伙伴，向他们述说自己内心的感受，可以是父母，或者朋友，也可以是老师等。
此次讲座，孩子们收获颇丰。相信当孩子们面对各种生活以及学习中的困难、都能更好的调节自己的情绪，以更加积极健康的心态面对未来的人生。