为积极推进全民健身运动，弘扬中华优秀养生文化，2023年11月28日上午护理部一行9人来到昌平区拓然家苑社区，参加了“健康八段锦，活力进社区”活动，为社区居民带来了中医养生气功之八段锦。
八段锦，动作简单易行，功效显著，古人把这套动作比喻为“锦”意为动作舒展优美，如锦缎般优美，柔顺，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。它是形体活动与呼吸运动结合的健身法，肢体活动可以舒展筋骨，畅通经络，经常练习八段锦可以防病与保健。八段锦有明显的健身和养生效果，动作简单，场地需求小，非常适合广大社区居民练习。我们的护士们统一着装，精神饱满，带领社区居民一起感受八段锦，示范后还对每一个动作，每一个手法进行逐一讲解，并对居民们进行一一指导。居民们态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣，八段锦效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥，更讲究团结精神和凝聚力。
动作优美，展示中医护理风采
昌平区中医医院护理部郝广英主任，给居民讲解动作要点并一一指导
此次活动从居民实际健身需求出发，培养良好的体育锻炼习惯，形成了全民可参与、快乐健身的新风尚，并且让居民们了解更多的中医文化知识，提高了居民们对中医养生的素养