爱眼护眼 明亮未来
眼睛是心灵的窗户
幼儿童真的眼眸里
有晴雨、日月、山川
有河流、云雾、花鸟
更有星辰和大海
保护视力，学习正确的用眼
熟悉眼保健操
为小学生活做准备
小朋友们，你们会做眼保健操吗？听说进入小学后，我们的用眼时间会大大加长呢！所以保护视力尤其重要。那要怎么保护我们的视力呢？听小学的哥哥姐姐们说，他们每天都会做眼保健操来缓解用眼疲劳哦！那快来走进我们的眼保健操小课堂吧！
眼保健操小课堂
老师首先为孩子们讲解和示范了学龄前儿童眼保健操的步骤，还带来了有趣的眼保健操视频：
宝贝们听的可认真了，都迫不及待地想要去试一试呢！
一起来做眼保健操
小朋友们学习了怎样做眼保健操，快让我们一起去试试吧!
科学用眼小Tips
科学用眼儿歌
小眼睛 亮晶晶 护眼别小瞧
读书时 坐端正 姿势很重要
看电视 看手机 20分钟就要停
多吃维A食物 晚上早睡很重要
眼睛难受及时查
多做眼保健操能护眼
01 限制使用电子产品时间
每天看电子产品不多于2次，每次不超过15分钟，眼睛距离屏幕一般以距离2米以上为宜。
02 多进行室外锻炼，多望远方
每天都要留出一定时间进行室外活动和体育锻炼，即使出不了门，在看书学习的间隙也一定要记住多多远眺。
03 避免幼儿长时间近距离用眼
近距离用眼30分钟左右，就要远眺10分钟左右，注意劳逸结合，多做眼保健操，放松睫状肌，防止近视过早形成。
04 保证充足睡眠
充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。
05 科学饮食调理
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。我们多吃！
06 定期做眼部检查
如果出现视物模糊，及时做眼部检查，确认是否要矫正视力，眼部检查可以有效的眼睛的状态哦！
贵在坚持
爱眼护眼，重在坚持，
让我们共同携手，
一起保护孩子的眼睛，
使孩子们都能拥有
一双健康明亮的眼晴，
去观察和探索
未来美好的世界吧！
附：学龄前儿童主动眼保健操（教学版）
回家也试试吧
编辑：李铸法
审核：赵军婷 徐侠