上 周 食 谱 回 顾
星 期 一
早餐：纯牛奶 蔬菜粥 蒸荷包蛋 炝炒葫芦瓜 玉米窝头
早点：桔子
中餐：大米饭 油焖大虾 肉末豇豆 金瓜烧山药 鲜菇土鸡汤
午点：米奇南瓜饼
星 期 二
早餐：纯牛奶 红豆稀饭 花菜炒肉 健康绿色小油条
早点：开心果
中餐：蒸面 椒盐饼 丸子汤
午点：玉米棒
晚餐：大米饭 红烧鸡腿 熘冬瓜肉片 家常茄子 金瓜汤
星 期 三
早餐：纯牛奶 黑米粥 五香鸡蛋 双色土豆片 紫薯包
早点：苹果
午点：牛肉酱香饼
晚餐：鱼汤馄饨 五彩炒饭 素炒油麦菜
星 期 四
早点：腰果
中餐：丁丁炒面 芝麻大饼 酥肉冬瓜汤
午点：红薯
晚餐：大米饭 牛柳杏鲍菇 西红柿炒鸡蛋 酸辣土豆丝 牛骨汤
星期五
早餐：纯牛奶 燕麦粥 蒸鸡蛋羹 花生芹菜 鸡蛋饼
早点：香蕉
中餐：杂粮米饭 肉沫烧豆皮 鱼香肉丝 素炒上海青 鲫鱼汤
午点：果仁吐司面包
晚餐：清炖羊肉 蒸千层饼 烤馕饼