用户18141583
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

小班组十二月份保护视力保健常识

创建于2023-12-01 阅读494

答案是眼睛,小朋友们你们猜对了吗?

眼睛的用处大,蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地,这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。眼睛是人体中最重要的器官之一,我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的呢。所以眼睛的作用可大了,一定要注意保护自己的眼睛哟!

怎样保护孩子视力👀


为了预防近视的发生,一定要保持合理、正确的用眼习惯,因为这才是引起近视发生的原因。

1.控制好电子产品的使用时长

建议家长在陪伴孩子时自身尽量少使用电子产品,不要用玩手机等电子产品作为对孩子的奖励。要有意识地引导孩子使用电子产品,使用时间不应过长,单次不要超过15分钟,每天累计不过 小时,并引导孩子养成经常眺望远的习惯。

2.养成良好的用眼习惯

要引导孩子日常走路、吃饭、卧床,或是在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下不要看书或使用电子产品。要注意画画,阅读时的姿势,应保持"一尺、一拳、一寸",即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。看电视时要保持距离,不离电视太近。

3.保证充足的睡眠和营养

每天尽量保障孩子有充足的睡眠时间,养成早睡早起的良好作息习惯。另外,日常让孩子适当吃些鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

​4.多做运动

白天户外活动是预防近视的有效方法之一。如果能让孩子每天在户外活动2个小时,可有效降低近视的发生。

02:36

​小朋友们,为了更好的保护眼睛,我们一起来学习眼睛保护操吧

01:26

眼睛是心灵的窗户,只有拥有一双明亮的眼睛,我们才能看到这个美丽的世界。小朋友们,保护眼睛,让我们一起行动吧!

阅读 494
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉