尊敬的家长朋友们：
您好！
“亲子有方，运动有益”。快乐的的寒假已经到来了，陪伴孩子，与孩子孩子享受运动的快乐是最美妙的时光。为了让孩子们在假期坚持运动，获得健康，享受快乐，提升亲子关系，促进孩子们的身心健康，增强学生体质，我们为孩子们量身打造了亲子运动计划，欢迎您和孩子一起参加，共同闯关，让假期因运动更美好。
一、体育作业类型与内容
（一）户外主题
登山、徒步、骑车、飞盘、游泳、跑步、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、老鹰抓小鸡、两人三足、“沙包”投准、跳房子、放风筝等等（自由创作）
（二）室内主题
亲子共学：广播体操、校内特色操、流行健身操
亲子比赛：仰卧起坐、跳绳、坐位体前屈、平板支撑、俯卧撑、横叉竖叉
（三）观赏交流主题
1.与家人在到比赛现场或在家观看一场体育比赛，感受比赛热烈氛围、了解比赛规则。
2.家人共同参与社会性组织体育类集体活动
（四）作品主题
1.手抄报或绘画：参与亲子体育活动后作手抄报或绘画记录美好时光。
2.一封信：参与亲子体育活动后孩子写给父母的一封信，一段话；父母写给孩子的一封信，一段话；写下这个时得到的感想、写下或者父母想对说孩子的话。
二、亲子体育活动反馈
（一）寒假亲子活动提交作品要求：
1.（照片形式）填写完成提升卡，拍照。
2.（视频形式）用照片或视频记录每次参与过的主题内容，完成提升卡所有内容后，制作成3分钟回顾视频（内存在200M内）。
3.（照片形式）完成提升卡所有内容后，作一份手抄报或绘画作品，回顾寒假亲子活动。
4.（照片形式）完成提升卡所有内容后，写好一封信。
备注：提升卡为必做；记录视频、手抄报、绘画作品、一封信4项选择其一项完成。
一共两项作业打包文件上传作品到指定邮箱：
（文件名为：*年*班 陈**）
收集邮箱：158092537@qq.com
（二）亲子活动成效反馈：
开学一周，学校体育科将会给每位学生发送问卷调查，了解学生参与亲子体育活动成果。
寒假亲子体育活动提升卡（保存图片打印完成）
三、安全提醒：
作为家长，您不仅是孩子锻炼的监督者，也是孩子锻炼的指导者。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他作为家长，您不仅是孩子锻炼的监督者，也是孩子锻炼的指导者。在参加运动前，记得做好以下的准备：
1.做好准备运动
充分的准备活动可以调整好状态，避免造成运动损伤。
1.科学饮水
运动前和运动中可以喝一些运动型饮料，为身体迅速补充电解质。
2.运动时间
寒冷天气进行体育运动一定要充分热身，运动后及时穿衣保暖。
祝全体学生寒假快乐、身体健康、皆有所获！
宝玉直实验小学体育科
2023年1月