视力防控，保护眼睛我们在行动
沙县区第三中学开展了全校学生视力筛查活动。
为扎实推进青少年近视防控工作，2023年11月28、29、30日，沙县区第三中学开展了初一、初二、初三学生视力检测活动。
本次视力筛查分为视力检查和屈光度检查两项内容。检查按时段、分年级有序进行。学生耐心在排队区等待医护人员检查，视力筛查小组人员和学生整个过程紧密配合。
呵护心灵之窗
爱眼护眼小知识
1.光线须充足
光线要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。
2.反光要避免
书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长
无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正
不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6.注意电子产品的使用
看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）
7.多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
8.营养摄取均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜、奇异果、葡萄等。
学生阶段是近视防控的重要时期，本次视力检测活动帮助学生掌握科学的用眼方法，懂得养成良好爱眼、护眼的好习惯。爱眼护眼、重在坚持，让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为孩子们拥有健康、明亮的眼睛共同努力！
图文：卫生室
初审：郑传武
终审：乐银姬