一餐一饭，一朝一夕，
简单的食物让生活充满温暖，
科学的搭配让营养更加均衡，
开心地进餐让身体愈加强壮，
孩子们健康成长，
是我们心底最甜蜜的幸福！
科学、健康的饮食对幼儿的生长发育至关重要。我园秉承“食物多样、营养均衡、合理搭配、饭菜适口”等原则，用心保障幼儿的膳食营养。一起来看看本周我们为孩子们准备了什么美味吧！
第十四周
（12月4日—12月8日）
星期一
🌸早餐：蔬菜珍珠汤
水煮蛋
🌻午餐：青椒火腿土豆片
肉沫鸡蛋羹
香软白米饭
🌷午点：香蕉
💐晚餐：荷塘小炒
土豆丝汤
红枣发糕
星期二
🌸早餐：火腿土豆丝饼
蔬菜肉粥
🌻午餐：鸡肉焖土豆
蒜苔炒肉
杂粮饭
🌷午点：苹果
💐晚餐：肉沫茄丝
番茄鸡蛋汤
奶香玉米饼
星期三
🌸早餐：番茄鸡蛋面
🌻午餐：上汤娃娃菜
青瓜炒蛋
金银米饭
🌷午点：小蛋糕
💐晚餐：萝卜粉丝汤
木耳炒肉
香甜小糖饼
星期四
🌸早餐：素馅蒸饺
小米粥
🌻午餐：火爆圆白菜
肉沫豆腐
黑米饭
🌷午点：皇冠梨
💐晚餐：紫菜蛋花汤
米粒肉沫花卷
星期五
🌸早餐：小馄饨
🌻午餐：西红柿炒鸡蛋
肉炒西兰花
白米饭
🌷午点：香软小面包
💐晚餐：肉沫豆腐
萝卜土豆丝汤
红豆饭
“秋燥多滋润，冬时好进补”。冬季已至，共学冬季饮食小妙招！
1️⃣ 多吃富含维生素C的食物
维生素C有助于增强免疫力，可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。
2️⃣ 适量摄入脂肪
冬季气温低，人体需要更多的热量来保持体温，适量摄入脂肪有助于提供热量，但要选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类等。
3️⃣ 立冬养肾，要多吃“三黑三白”
黑豆、海参、桑葚;白萝卜、莲子、雪梨。
编辑：黄丽颖
审核：王婷婷