第一天：机场直飞南宁接机后午餐，入住，自由活动，晚上往南宁之夜，品广西美食小吃
第二天：德天，名仕
🔸早餐后，乘车前往名仕田园景区，游览名仕诗意田园！游览《花千骨》曝光次数最多、中国最美的田园风光【明仕田园】AAAAA（包含竹筏）明仕田园风光，距大新县县城53公里，为国家AAAA级景点。方圆20公里的景区山清水秀，山环水绕，素有小桂林之称。这里翠竹绕岸，农舍点缀，独木桥横，稻穗摇曳，农夫荷锄，牧童戏水，风光俊朗清逸，极富南国田园气息。景区内配备有完善的设施，停车场，接送车，酒店，歌舞表演。景区因《花千骨》在此取景而受到游客的追捧，在这里，游客会忘记了时间的流逝，犹如进入无人之境。是居家旅游的好去处。
🔸午餐后，游览德天跨国大瀑布【德天瀑布】（车程约30分钟，景区徒步游览约2小时）德天瀑布，德天瀑布位于广西壮族自治区崇左市大新县硕龙镇德天村，中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，与紧邻的越南板约瀑布相连，是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，年均水流量约为贵州黄果树瀑布的三倍，为中国国家AAAAA级旅游景区。还是《酒是故乡醇》和《花千骨》的外景拍摄地，神奇而美妙。横跨中国越南两个国家，号称是亚洲第一跨国瀑布，为国家特级景点。它源起广西靖西县归春河，终年有水，流入越南又流回广西，经大新县德天村处遇断崖跌落而成瀑布，它宽200余米、高70米、纵深60米，呈三级跌落，四季景色各异，雄伟而神奇，遥望对岸越南板约瀑布，触摸记载中越历史的【中越53号界碑】，（视政策调整，是否开放）可拍照留影，这里有很多越南边民摆设小摊，兜售越南小商品，无需护照，轻松出国。
🔸 晚上住宿边境
第三天：硕龙
🔶——巴马早餐后，途中经过田州古镇，游览大约1小时，午餐后前往巴马，下午巴马长寿博物馆，晚上长寿文化之源——【仁寿山庄】，在这里热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎您的到来这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，您可亲自制作民间最传统、最原始的手工特色小吃享用巴马瑶族特色餐——【长桌宴】，瑶家人特色菜肴，唱瑶歌，端上自酿的米酒，招待四海宾客，在这里您感受到瑶家人的热情、淳朴，即使您是孤身一人，也不会觉得孤单。
🔶而后观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方的客人表示热情欢迎的一种形式，
🔶返回酒店
第四天：早餐后，
🔶步行往百魔洞景区， 游览吸引全国众多“候鸟人”修身养性的天下第一洞【百魔洞】。
百魔洞的平均高度为80米，宽70米，盘阳河从百魔洞下流过。百魔洞的独到之处还在于它的钟乳石高大气派;它包容了一切溶洞的特质:钟乳石或悬在顶部或拔地而起，有形态各异的动物、人形。这里有不一样的地磁，强度高于世界其他地区;这里有不一样的山泉，泉水含有对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富;这里有不一样的阳光，日照时间长达一千五百三十一点三个小时，"生命之光"远红外线辐射多;这里有不一样的空气，洞底生长着各类中草药材，天窗崖上世代居住着高山土瑶，洞中天坑百草园郁郁葱葱，洞内所有均为几亿年岩溶发育的结晶，堪称"大自然艺术之宫"
🔶午餐后，乘车前往【长寿圣殿—巴盘屯】(游览时间约30分钟)，访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星,倾听巴马长寿人介绍健康经验、长寿人健康人生管理等长寿秘诀。
🔺友情提醒：拜访长寿老人时，自备个小红包（多少不限）给老人，给老人添寿，给自己添福。
🔶
后往前往养生仙境【水波天窗（又名百鸟岩）】包含游船讲解。百鸟岩是整个盘阳河段最后一个地下出水口，盘阳河是巴马的母亲河，65%的巴马百岁老人生活在盘阳河边,盘阳河段水质全程为弱碱性，水质达到了国家一级水质的要求，在碧波荡漾中，乘观光船游览水波天窗（电影二次曝光拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同, 您置身其中仿佛恍若几天几夜隔世。
🔶游毕到坡纳度假村，下车沿步行道自由漫步盘阳河河畔，青山绿水，鸟语花香，尽情吸氧。
♥️巴马因“磁”成就传奇巴马人长寿的主要原因是自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品。其实，最为关键的就是巴马地磁环境更适合人类生存，就连磁化过的水和空气都比一般地区更具养生价值。巴马有一条因地质运动形成的断裂带，直接切过地球地慢层，把巴马一分为二，地球的一般地区地磁强度约在0.25高斯，而巴马的地磁强度高达0.58高斯，比全国许多地区高出一两倍左右。
♥️有科学考证：人们生活在恰当的磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，睡眠质量也有一定的改善。另外，相对较高的磁场，会对人体的免疫力和新陈代谢产生良好反应，改善血液循环，调节体内离子平衡和阴阳平衡，为人类带来更健康的身体。
♥️外地来巴马旅居的朋友，都有这样一种感受，一口气走一两百米，一点也不觉得累，也会明显感觉到在巴马睡眠更好，这就是受到了地磁的影响同时，这也说明高于地球平均磁场强度的环境，可以有助于人类健康长寿！
第五天：早餐后
🔶赴位于巴马那社乡大洛村牛洞屯的国家AAAA级景区冰雕世界地磁之宫------养神【水晶宫】（车程约1小时，游览1.5小时）世界地质公园珍藏版，水凝成晶，聚晶成宫，由非重力水沉积物形成的亿万朵卷曲石花，簇簇雪绒石毛，漫天雪白晶霜与根根鹅管晶针，价值连城，震撼人心！难怪2011年中国国家地理杂志喀斯特专辑中赞其“在已开发的100多个旅游洞穴中是最美丽的一个！”
🔶后游览【命河】神奇独特的“命河”，是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。“命河”是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！午餐品尝巴马香猪，前往长寿岛长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。岛上有180米长的中华养生文化长廊，展示中国上下五千年的养生论述和巴马的长寿文化，后乘船返回
第六天：天早餐后，返南宁，中餐后往海吉星水果批发市场送机，返回温暖的家
全程包含
1 准三酒店
2 空调大巴
3 餐 10 正餐 5 个早餐
🔺1.气温、服装广西属于亚热带季风气候，夏长冬短。目前巴马及凤山气温比较低，请准备一件外套，如需在盘阳河游泳，请自备泳衣。
🔺2.饮用水、酒水饮料除泉眼的水可以直接饮用，其他生水均不能饮用，酒店或餐厅都有茶水供应，或在便利商店购矿泉水饮用。用餐如需饮料如啤酒、汽水等，由餐厅提供的，请自行付费；自备酒水的，酒店可能会收取开瓶费。
🔺３.治安广西治安良好，但旅行证件与贵重物品务必妥善管理，以免带来不必要的麻烦。请务必记得随身携带身份证，入住酒店时要出示身份证登记。客人全程须随团体活动，请勿擅自离团，听从领队安排。
🔺４.交通与秩序旅行途中乘坐交通工具一律禁止吸烟。观光或自由活动时，乱扔垃圾与随地吐痰都被罚款。住宿酒店时不要大声喧哗，以免造成他人困扰。
🔺５.语言广西以普通话为主，地方方言较多，文字书写采用简体字，一般来说语言沟通应没有障碍。
🔺６.饭店设施大部分酒店为了环保，一般不提供牙刷、牙膏、拖鞋之类的一次性用品，旅客认为室内用品如毛巾、烟灰缸等物品有纪念价值，可直接向旅馆洽购；冰箱内饮料、食品如有取用，在退房时需向柜台结账。部分酒店设有收费频道，如有观看，亦应在退房时一并付费结账。
🔺７.购物一般百货公司、商店、风景区等收费等皆以现金交易。购物前，请充分了解商品品质及价位，购物后请索取及保存发票或收据。
🔺８.行程安排行程统一由旅行社客服部人员直接引导和安排，请勿在未告知领队的情况下擅自外出或离团，以免发生意外，出团人员必须在出团前一天的中午12点将身份证号报给好山水公司客服部购买保险，否则超时保险公司将不予办理。其它注意事项注意手提行李和贵重物品要随身携带，照顾自己的东西，不要落在旅游车或酒店里。遇到问题要与导游、领队多商量、多沟通。在旅行过程中，客人是不可以离团的，如有亲友来探亲，必须留下所探亲友的联络方式。如果外出要提前告诉领队，并记得在住宿地前台拿酒店的卡片，以防迷路。交通工具是长途汽车，且部分是山路，晕车的游客应提前准备好晕车药本行程已经使用了较为优惠的旅行社优惠票，老人票或者其他景区优惠票证件将不能再次使用行程备注：
🔺住宿：全程入住指定酒店标准双人标准间（行程中团队住宿出现单男单女时，团友有义务听从及配合导游安排三人间或补足房差）
🔺交通：全程空调旅游大巴车，保证一人一座用餐：行程所列 5 早 7正（10 人一桌、9菜一汤，根据人数适量调整）导游：巴马段内全程导游服务门票：行程所列景点第一大门票不含单房差，行程中一切私人消费；儿童：12 岁以下儿童含半餐和车位；不含门票，不含床，机票产生费用请自理