冬季是流感的高发季节，为增强流感的防控意识，预防流感的发生，艾寨丕介学校提醒您做好冬季流感的预防。
什么是流感
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。
流感在中国以冬春季多见，临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。
流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次爆发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。
流感的症状
流感的潜伏期通常为1~7天，多为2~4天。临床症状以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身症状重，而呼吸道症状较轻为主要特征。
如何预防流行性感冒
1、因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
2、实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
3、蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
流感的传播途径有哪些
1、流感主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，流感病毒在空气中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染，接触被病毒污染的物品等途径也可感染。
2、在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。
我们一直在行动
我校倡导广大师生牢固树立“健康第一”的教育理念，有效应对当前我省多种传染病叠加流行风险，最大限度保障师生安全健康。
1.严格落实多病共防措施。
我校坚持做好因病缺课缺勤师生登记追踪，严格落实健康管理、晨午检和传染病报告等制度。加强对教室、宿舍、食堂等人员聚集场所的通风消毒，保持室内空气流通和环境整洁卫生，强化饮用水和食品安全卫生管理。
2.科学合理安排教育教学。
学校坚持做好师生健康监测，确保师生不带病上班上课。全面落实“双减”要求，注重课堂教学提质增效，建立高质量作业设计机制，全面压减作业总量。根据学生身体状况，制定差异化教学设计，对患病未愈学生的知识学习和家庭作业不做强制硬性规定，不建议患病期间赶、补作业。
3.树牢“个人健康第一责任人”意识。
教育引导学生养成良好个人卫生和生活习惯，科学佩戴口罩，坚持勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，尽量减少前往人群聚集的场所。合理安排户外活动，适度锻炼，增强体质和免疫力。注重食物多样化，均衡营养膳食。注意气温变化，根据温度适时增减衣物。鼓励符合条件的师生积极接种流感疫苗。
4.加大健康科普力度。
学校通过健康教育课、专题讲座、班会等形式，广泛普及呼吸道传染性疾病等多病共防知识，提高师生家长防病意识。
5.加强睡眠健康管理。
指导学生合理安排作息时间，减少患病风险。教育引导学生保证睡眠时间，不熬夜、不沉迷手机和网络游戏。
给家长朋友们的温馨提示
1.注意保暖 防止着凉。
冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，要及时关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。
外出时特别要注意头、足、背保暖，可以戴帽子、口罩，做好防寒保暖措施再出门。
居室内切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。每晚睡前坚持用热水泡脚，可改善体质，预防感冒。
2.帮助孩子学会科学洗手。
餐前、便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物后，接触垃圾后都要及时洗手。用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓时间不少于15秒。记住洗手七字口诀：内-外-夹-弓-大-力-腕。
3.教育孩子养成良好的卫生习惯。
打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰;避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不与可疑患病儿童接触，避免交叉感染。养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。
4.多喝白开水，不喝生水，尽量少喝有色饮料。
保证足够的营养；合理饮食，多食新鲜蔬菜和水果和热熟食品，增加机体免疫能力。
5.切忌带病上学。
如果孩子已经感染流感，千万不要带病上学，及时就医并居家休息，症状消失后再返校上学，避免交叉感染。
虽然冬季是流感的高发季节，请不要恐慌，也不要害怕，让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力，为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障!
编辑：张庆冉
审核：李友东