生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，＂食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（12月4日）
上午点心：饼干
午餐：五彩炒饭 肉椒炒千张
肉沫蒸蛋
下午点心：苹果
温馨小提示
苹果味甘、酸、性凉，有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、降压减脂、减肥瘦身、防癌抗癌等功效。
周二食谱（12月5日）
上午点心：营养黑芝麻糊
午餐：双色米饭 珍珠圆子
蒜泥炒生菜 西红柿蛋花汤
下午点心：蒸红薯
温馨小提示
红薯含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钿、胡萝卜素、等多种营养物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能等起着重要作用。
周三食谱（12月6日）
上午点心：蛋糕
午餐：玉米饭 清炒莴笋丝
肉丝炒花菜 肉沫豆腐汤
下午点心：冰糖雪梨汤
温馨小提示
莴笋含有少量碘元素，对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此经常食用莴笋有助于消除紧张情绪，帮助睡眠。
周四食谱（12月7日）
上午点心：牛奶荞麦糊
午餐：大米小米饭 冬瓜烧肉
糖醋大白菜 紫菜蛋花汤
下午点心：香蕉
温馨小提示
冬瓜含有的膳食纤维可以帮助消化，并且富含丰富的维生素C，钾盐含量高，钠盐含量低，有助于体形健美。
周五食谱（12月8日）
上午点心：馒头
午餐：香米饭 家常豆腐
黑木耳炒西芹 山药筒骨汤
下午点心：南瓜粥
温馨小提示
南瓜性温，能够保护胃黏膜、帮助消化，促进生长发育，提升人体免疫力，同时具有防治糖尿病，降低血糖等功效。
吾悦幼儿园
2023年12月1日