冬季养生
小雪已过，大雪将至
气温骤降，流感来袭
不知大学脆脆鲨们能否平安度过这漫长的冬季
不过莫要慌张由YCTU来拯救你们
冬季养生我们来真的！
秋季养生秘籍——藏
春生，夏长，秋生，冬藏
冬天来临昼长夜短
阴极之至，阳气始生
此时养生，不仅要护阴还需养阳。
冬日养阳·宜赖床
冬气之应，养藏之道也。
冬季是闭藏的季节，自然界万事万物都处于闭藏状态，人体也不例外，要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。
保证充足的睡眠时间，有利人体阳气潜藏、阴精蓄积
冬日养阳·宜运动
流水不腐，户枢不蠹，动也.（吕不韦）
冬天气温骤降，人体难以适应
这时就需要通过运动来缓冲
冬季运动如跑步等不仅可以强身健体
还可舒缓心情
除此之外我们还可练习八段锦，太极拳等养生运动达到强身健体的作用
秋季养生秘籍二——养
内外兼修
外之在养在于皮肤
冬风萧瑟袭人脸，冬天空气越来越干燥
人的皮肤易产生干燥，收涩的感觉
因而我们要注重皮肤的保养
每天多喝水以此补充水分
內之在养在于饮食
冬季养生重在清淡温热
冰糖雪梨可以缓解口干
白萝卜可以预防感冒
柑橘富含丰富的维生素C
冬季进补，开春打虎
冬季是进补膏方的一个最佳时间
我们可以泡枸杞或进食一些中医药来养自身的身体
冬季渐深，寒风刺骨
和YCTU一起
放弃赛博养生
丢掉脆皮大学生的帽子
开起真正的养生之旅
