料峭寒风催人醒，一棵“树”里话人生。2023年11月29日，“一米阳光”心理社团成员相聚心理辅导室，进行社团第六次活动——绘画心理技术的学习体验。这次活动由心理辅导室司国军、李菲菲、王超峰三位老师组织，他们带领社团成员，用纸笔绘画，进行了一次深层次的自我探索。
活动开始，由司国军老师介绍树木画的特点、绘制要求、树木与人格的隐喻等知识，让学生对树木画有了整体的认识。接着从现场体验入手指导学生学习。
在体验绘制树木图环节，司老师介绍了两种树木图的引导语，并指导学生通过冥想来寻找代表自己的那棵树。“现在，请大家轻轻地闭上眼睛，做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地呼气。…在一呼一吸之间，身体慢慢地放松下来了…这时候，我邀请你想象在你眼前出现了一条路，这条路通向对你来说最重要的一棵树……”随着司老师的引导，学生一点点进入状态，找到自己心目中的最重要的树，并把它画在了A4纸上。
等学生们画好以后，司老师带领学生对自己的树木画进行简单的分析。从整体、画的顺序、画中的元素特点等一一作指导。他强调，在分析树木图时，要以个人的感觉和想法为重，切忌“野蛮”分析，不可依照图谱对号入座，要避免因为生搬硬套的解读导致心灵的二次伤害。
李菲菲老师对绘画技术做了补充，她告诉学生，树木图属于个人的隐私，不可随意传播，同时她指出，本次树木图只代表近段时间自己的状态，不代表自己的全部状态。通过树木图发现自己的状态如何，是为了帮助自己做调整，而不是否定和固化自我。我们一定要从“走向更好”的角度出发来分析和解读，才能真正将树木图化为己用，助力生命的成长。
“一沙一世界，一叶一菩提”。树木画是一种简单易行的技术，非常适合用来“探索自我世界，促进心灵成长”，我们期待学生们能够很好的实践练习，帮助更多的人发现自我，实现心灵的健康成长。