高血压很常见，很多人认为没什么大不了的，其实高血压带来的危害可不小，控制不当是引发心、脑血管和肾脏病变的一个重要的危险因素，可引发脑卒中、心室肥厚、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭等。因而一旦发现高血压，应积极诊治。
一：什么是高血压：
高血压定义为未使用降压药情况下,非同日3次测量，收缩压≥140mmHg(或)舒张压≥90mmHg；既往有高血压，现在正在服降压药，虽然血压<140/90mmHg,仍可诊断为高血压。
高血压的6大危险信号：
1：头疼
部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2： 眩晕
女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作
3： 耳鸣
双耳耳鸣，持续时间较长。
4： 心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
5： 失眠
入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
6： 肢体麻林
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
二： 高血压自我管理
1.按时服药
要求做到遵医嘱服药，按时、按剂量服药，并长期坚持，避免频繁换药或停药。
2.合理膳食
少盐、少酱油及味精；控制主食，控制高热量含糖饮料；少食含盐量高的腌制品。
3.适量运动
运动要有恒，经常地、规律地运动；要有序，循序渐进；要有度，根据自身年龄和体质适度运动，运动方式如步行、跑步、走楼梯、骑自行车、游泳、打太极拳、家务劳动、园艺等。
提倡进行有氧运动，高血压患者最适宜的运动是每日散步1小时。
4.戒烟限酒
5.监测血压
建议高血压患者定期进行家庭血压测量，了解自己的血压水平。
6.心理平衡
保持乐观和积极向上的态度，避免负面情绪，正视现实生活，真切对待自己和别人，大度为怀。
三：用药指导
1.用药必须遵医嘱服用，不可私自停服、减量、加量等；口服降压药期间规需律监测血压；
2.必须坚持长期服药，并了解药物的作用及副作用。如：卡托普利有刺激性干咳、味觉异常、皮疹等副作用；排钾利尿剂如双氢克尿塞注意低血钾的表现。副作用发生时及时报告医生，调整用药；
3.服用降压药过程中，注意防止体位性低血压的发生。从坐位起立或平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床上厕所时要注意，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。
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