为不断增强学生的身体素质，积极落实《国家学生体质健康标准测试》检测工作。11月29日旬东小学开展学生健康体质监测工作。测试内容有血压，眼科，口腔，体重身高，骨科，视力，等项目。
在测试中，我校严格按照国家体质健康监测标准进行，负责领导及班主任老师精心组织谋划，认真务实工作。学生在班主任的带领下，穿梭于各个场地，认真地进行每个项目的测试活动。各组测试人员忠于职守，在各自的场地严格按照标准进行测试、统计填写。
通过本次测试，学校不仅对学生体质健康状况有了一个全面的了解，而且便于今后开展有针对性的体育教学活动，选择切实可行的锻炼方式，有效地增强学生的身体素质。我校全体师生将继续积极落实国家下达的《国家学生体质健康标准》，全面提升学生的体质健康水平，更加重视学生的体质状况，丰富学生的校园生活，为国家培养健康向上的好少年而努力！
1.均衡饮食：保持膳食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜水果、蔬菜，限制高盐、高糖和高脂肪的食物
2.适量运动：每天保持适量的运动，可以选择散步、跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，也可以尝试力量训练来增强肌肉。记得先咨询医生并根据自身情况选择适合的运动方式。
3.规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠对身体恢复和健康非常重要。
4.减压放松：学会减压放松，可以通过听音乐、阅读、冥想、做瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现身体问题，接受医生的指导和治疗。体检可以帮助了解自己的身体状况，预防疾病的发生。
编辑：李婷
审核：秦冰梅 吴秋婵
旬东小学
2023年11月29日